Ученые назвали оптимальное для здоровья сердца время отхода ко сну

Ученые назвали оптимальное для здоровья сердца время отхода ко сну

Исследований о необходимой продолжительности сна проведено довольно много, а вот данных о времени, когда лучше ложиться спать, пока довольно мало. Группа ученых из Великобритании провела расчеты, используя самые объективные данные.

В исследовании, опубликованном в журнале Европейского общества кардиологов, использовались данные более 88 тысяч участников Британского биобанка. Ученые сосредоточились на информации о сердечно-сосудистых заболеваниях у добровольцев, а также времени, когда они обычно ложились спать, которое фиксировали специальные гаджеты на запястье (слиптрекер).

Семь неизвестных ранее причин головной боли

Семь неизвестных ранее причин головной боли

Важная информация для тех, у кого часто болит голова.

Все мы знаем, что голова болит от перепадов погоды, но не догадываемся — виной могут быть даже неудобные туфли. Эксперты рассказали, как справляться с головной болью в разных ситуациях.

1. Сами обезболивающие

Парадоксально, но факт: чем больше вы глотаете обезболивающих, тем выше риск, что именно они будут вызывать новые приступы головной боли.

Врачи назвали признаки алкогольной деменции

Врачи назвали признаки алкогольной деменции

На алкогольную деменцию могут указывать определенные изменения с памятью, об этом сообщили специалисты британской организации «Общество Альцгеймера».

Эксперты констатируют, что среди людей, подвергающихся деменции в какой-то период своей жизни, примерно каждый десятый сталкивается с этой патологией мозга именно вследствие чрезмерного употребления спиртного.

«Деменция, которая возникает при значительном повреждении мозга алкоголем, известна как синдром Вернике – Корсакова», — рассказали представители общества.

Ученые назвали повышающий риск болезней сердца продукт

Ученые назвали повышающий риск болезней сердца продукт

Американские ученые заявили, что потребление соли повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 18 процентов. Результаты исследования опубликованы в Медицинском журнале Новой Англии.

Специалисты американской кардиологической ассоциации оценили анализы мочи десяти тысяч участников. Средний возраст испытуемых составил 50 лет. В исследовании принимало участие равное количество женщин и мужчин.

Как оказалось, в 571 случае сердечно-сосудистого заболевания напрямую были связаны с высоким содержанием натрия и низким потреблением калия.

Лечение гипертонии защищает от диабета второго типа

Лечение гипертонии защищает от диабета второго типа

Снижение артериального давления помогает предотвратить диабет второго типа. К такому выводу пришли британские исследователи из Оксфордского университета.

Гипертония является основным единичным фактором риска инсультов, также значительно увеличивающим вероятность инфаркта. Миллионы людей принимают таблетки для борьбы с этим коварным расстройством, а другие миллионы даже не знают о его существовании в своём организме, поскольку не измеряют давление. Но исследование британских учёных показало, что снижение артериального давления может предотвратить развитие диабета второго типа.

Назван витамин, защищающий от болезни Альцгеймера

Назван витамин, защищающий от болезни Альцгеймера

Исследователи пришли к выводу о том, что витамин B12 может применяться для борьбы с болезнью Альцгеймера Правда, он не поможет вылечить этот недуг, но всё равно окажет некоторое содействие.

Большинство заболеваний связано с определённым образом жизни или плохой наследственностью. Старческое слабоумие не является исключением. Это неизлечимое заболевание, точные причины возникновения которого неизвестны, однако возраст, пол, нездоровый образ жизни, травмы мозга и гены играют роль в развитии этого состояния. Лечения болезни Альцгеймера не существует, но ученые и медицинские работники неустанно трудятся над поиском методов профилактики этого недуга.

Гипертония удваивает риск появления эпилепсии у пожилых людей

Гипертония удваивает риск появления эпилепсии у пожилых людей

Пожилые люди с гипертонией более чем в 2,44 раза чаще сталкиваются с эпилепсией, чем их сверстники с нормальным давлением. При этом диабет, курение и другие факторы такого влияния не оказывают. Об этом говорится в исследовании учёных из Школы медицины Бостонского университета.

Эпилепсия проявляется не только в детстве, медицинская практика показывает, что почти у трети пациентов заболевание наблюдается в пожилом возрасте. При этом по распространенности среди возрастных пациентов она занимает третье место после инсультов и болезней, связанных с деменцией.

Соль может привести к инфарктам и инсультам

Соль может привести к инфарктам и инсультам

В Английском медицинском журнале New England Journal of Medicine были опубликованы экспертные данные о неправильном употреблении соли. Эксперты сообщают, что, увеличивая потребление соли на каждые 2,5 грамма в день, человек повышает риск развития сердечно – сосудистых заболеваний на 18%.

National Health Service (Национальная служба здравоохранения) раннее сообщала, что в день человек должен потреблять 6 граммов соли. Но недавние работы английских ученых опровергают это заявление новыми исследованиями.

8 фактов о здоровье сердца, которые надо знать всем, кто хочет дожить до 100 лет

8 фактов о здоровье сердца, которые надо знать всем, кто хочет дожить до 100 лет

Сердце требует заботы в любом возрасте. И помочь ему можно простыми изменениями образа жизни.

Болезни сердца лидируют среди причин смерти женщин и мужчин, причем, как предупреждают врачи, болезни эти «молодеют». Чтобы проводить эффективную профилактику, важно точно знать, какие факторы влияют на развитие заболеваний – и некоторые из них могут оказаться очень неожиданными.

Даже если у вас нет лишнего веса, вы все равно можете быть в зоне риска

Почему осенью чаще болит голова – 8 способов облегчить состояние

Почему осенью чаще болит голова – 8 способов облегчить состояние

Осенью обостряются наши болячки, мы начинаем принимать больше лекарств, а они могут вызывать головную боль. Почему еще болит голова и что делать – в материале

Самыми распространенными расстройствами нервной системы являются головные боли. Причем на их появление даже у здоровых людей влияет множество факторов. Почему может болеть голова и в каких случаях анальгетики бесполезны – разбираемся с экспертами.

Почему не стоит терпеть головную боль

Аритмия: названы основные причины и меры профилактики

Аритмия: названы основные причины и меры профилактики

Медики объяснили, от чего сердечная мышца может начать неправильно сокращаться.

Если человек абсолютно здоров, то частота сокращений сердца у него колеблется в районе 60-70 ударов в минуту. В случае, когда сердечная мышца начинает сокращаться быстрее (тахикардия) или, наоборот, медленнее (брадикардия), либо вообще хаотично, то в целом это состояние называется аритмией.

Различают семь видов аритмии:

Как жить дольше: три самых здоровых овоща, снижающие риск сердечных заболеваний и рака

Как жить дольше: три самых здоровых овоща, снижающие риск сердечных заболеваний и рака

Чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, нужно внимательно следить за свой диетой и заниматься спортом. Овощи – то, что обязательно должно входить в ежедневный рацион.

Однако какие из них лучше всего влияют на продолжительность жизни?
Ферментированные овощи

Все больше исследований утверждают, что микробиом – ключевой фактор долголетия и здорового старения. С его формированием и поддержанием и помогают ферментированные овощи.