Час прогулок ежедневно оказывает поистине целительное воздействие на здоровье сердечно-сосудистой системы пожилых людей. По мнению экспертов из США, подобные несложные физические упражнения защищают стариков от болезней сердца. Ходьба отлично «тренирует» кровеносные сосуды, по которым кровь поступает к сердечной мышце. Благодаря ходьбе, они сохраняют способность нормально сокращаться и расширяться, причем этот процесс, называемый вазодилятацией (расширение просвета […]
Известно, что ходьба полезна для здоровья. Так, результаты недавнего исследования показали, что 5-минутные прогулки каждый час могут нормализовать кровообращение, которое зачастую нарушено из-за сидячего образа жизни. Согласно итогам другого исследования ежедневная 20-минутная быстрая ходьба способна снизить риск возникновения преждевременной смерти от различных причин. Специалисты утверждают, что для поддержания хорошей физической формы не обязательно бегать марафоны.
Многие сторонники народной медицины считают, что ходить босиком исключительно полезно. Якобы тогда, когда человек снимает обувь и встает на землю, он испытывает ощущения свободы и легкости, поскольку сбрасывает при этом отрицательный статический заряд. Разумеется, официальная медицина версию насчет заряда не поддерживает
Ходьба — самый естественный вариант циклической деятельности человека, дарованный ему Природой, гармонизированный собственным сознанием и применяемый для лечения очень многих заболеваний, включая и ВСД, отмечает врач-натуропат Николай Месник в книге «Вегетососудистая дистония. Избавиться навсегда!». Ходьба — это регулирование обмена веществ и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Длительная ходьба — это движение энергии, подзарядка энергетических центров
Опубликовано в категории: Сосуды 
Метки: бег, вегето-сосудистая дистония, всд, спорт, ходьба 
Нет комментариев »
Учеными доказано, что человек, который ориентируется по педометру, обладает физической активность на треть выше, чем человек, не обращающий на это никакого внимания. Результатом исследования стал итог: треть всех людей на планете пренебрегают занятием ходьбой, что не способствует сохранению нормальной работы сердца. Для здоровой работы сердца нужно хотя бы тридцать минут уделять ходьбе, но и этого […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: жизнь, заболевания, здоровье, медики, Приложение, сердце, смертность, ходьба Нет комментариев »