Публикации с меткой ‘ходьба’

Ходьба защитит сердце и сосуды

Ходьба защитит сердце и сосуды

Известно, что ходьба полезна для здоровья. Так, результаты недавнего исследования показали, что 5-минутные прогулки каждый час могут нормализовать кровообращение, которое зачастую нарушено из-за сидячего образа жизни. Согласно итогам другого исследования ежедневная 20-минутная быстрая ходьба способна снизить риск возникновения преждевременной смерти от различных причин. Специалисты утверждают, что для поддержания хорошей физической формы не обязательно бегать марафоны.

Насколько полезно ходить босиком: медицинский взгляд на проблему

Насколько полезно ходить босиком: медицинский взгляд на проблему

Многие сторонники народной медицины считают, что ходить босиком исключительно полезно. Якобы тогда, когда человек снимает обувь и встает на землю, он испытывает ощущения свободы и легкости, поскольку сбрасывает при этом отрицательный статический заряд. Разумеется, официальная медицина версию насчет заряда не поддерживает

Ходьба и бег при ВСД

Ходьба и бег при ВСД

Ходьба — самый естественный вариант циклической деятельности человека, дарованный ему Природой, гармонизированный собственным сознанием и применяемый для лечения очень многих заболеваний, включая и ВСД, отмечает врач-натуропат Николай Месник в книге «Вегетососудистая дистония. Избавиться навсегда!». Ходьба — это регулирование обмена веществ и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Длительная ходьба — это движение энергии, подзарядка энергетических центров

Приложения для смартфонов, заставляющее человека двигаться

Приложения для смартфонов, заставляющее человека двигаться

Учеными доказано, что человек, который ориентируется по педометру, обладает физической активность на треть выше, чем человек, не обращающий на это никакого внимания. Результатом исследования стал итог: треть всех людей на планете пренебрегают занятием ходьбой, что не способствует сохранению нормальной работы сердца. Для здоровой работы сердца нужно хотя бы тридцать минут уделять ходьбе, но и этого […]