Публикации с меткой ‘фитнес’

Тренажеры для дома – сделай шаг на пути к здоровью

Тренажеры для дома – сделай шаг на пути к здоровью

Мода на здоровое и красивое тело завоевала современный мир, практически в шаговой доступности, от нашего места жительства или работы, появились залы, оборудованные тренажерами и фитнесс центры. Но, к сожалению, для того чтобы регулярно посещать занятия у многих из нас просто не хватает времени, и выкроить пару часов в неделю, в рабочем графике — это проблематично.

Похудение с помощью фитнес клуба

Похудение с помощью фитнес клуба

Бытует мнение, что все достаточно просто — кушай меньше и лишний жирок уйдет сам. В этой фразе есть здравое зерно, но для того чтобы по-настоящему (т.е устойчиво, а не на короткий период) начать меньше есть нужно, фактически, несколько изменить свои привычки, изменить свой образ жизни. Огромное количество людей пытаются, изнуряют себя диетами, но результата не […]

Долго сидишь – здоровью вредишь

Долго сидишь – здоровью вредишь

Сидеть не вставая на одном месте, оказывается, довольно опасно для здоровья. Можно заработать диабет и сердечно-сосудистые проблемы. Британские ученые выяснили, что длительное сидение перед компьютером, телевизором, в автомобиле легко может привести к таким проблемам. При этом физическими упражнениями тут не поможешь, как считалось раньше. Было проведено порядка двух десятков исследований, которые охватили 800 тыс. человек, […]

Фитнес помогает устранить беспокойство и тревожность

Фитнес помогает устранить беспокойство и тревожность

Известно, что беспокойство, нервозность и тревожность сопутствуют многим болезням, в числе которых эндокринные и неврологические. Если позволить заболеваниям развиваться, при этом не предпринимая никаких действий по их устранению, то такая халатность способна привести серьезному ухудшению в плане самочувствия и состояния здоровья. Помимо этого, если не обращать внимания на ощущение тревожности и беспокойства, излечивание основного заболевания […]

Женский мозг страдает от тренировок в спортивном зале

Женский мозг страдает от тренировок в спортивном зале

Ученые из Канады выяснили, что упражнения в фитнес-клубе требующие больших усилий грозят нарушениями функций мозга человека. А в частности, у женщин и девушек разрушаются нервные клетки и нейронные связи. Со слов экспертов из университета Торонто, влияние данных серьезных физических нагрузок на мышцы проявляется не сразу, а спустя некоторое время. Самые очевидные проявления наблюдаются в пожилом […]