Несколько способов для улучшения работы памяти.

Память представляет собой фундаментальное свойство человеческой психики, без которого личность просто не может существовать. При этом, по мнению ученых, современных человек использует только несколько процентов от того потенциала, которым обладает его память. Поэтому вопрос о том, как улучшить работу своей памяти, актуален для каждого из нас. Давайте познакомимся с несколькими рекомендациями по стимулированию работоспособности собственной памяти.

1. Не забывайте о тренировках Как известно, любой орган человеческого тела нуждается в постоянных тренировках. То же самое касается и памяти. Чем больше каждый из нас заставляет работать свою память, тем лучше она функционирует, поэтому старайтесь запоминать больше необходимой для вас информации по работе, обращаете внимание на детали одежды ваших коллег, отгадывайте кроссворды, учите наизусть стихи и т.д. Также можно прибегать к специальным упражнениям, позволяющим запомнить определенные события, даты, фамилии людей. Например, это упражнение, которое называется зрительный образ. Суть его состоит в том, что сложному термину или названию придается какой-то зрительный образ. Например, чтобы запомнить имя и фамилию Любови Булатовой, можно представить себе сердце (любовь) и булат и т.д.

2. Отдыхайте и занимайтесь спортом Хорошая память зависит прежде всего от того состояния, в котором вы находитесь и душевно, и физически. Поэтому старайтесь высыпаться и регулярно выполнять определенные физические нагрузки. Откажитесь от вредных привычек, ведь широко известно, что именно никотин и алкоголь убивают нейроны – важнейшие клетки нашего головного мозга, хранящие информацию.

3. Сохраняйте хорошее настроение Очень важно также сохранять оптимистический настрой на мир и окружающих людей. Именно он позволяет нам прибегать к приему мысленного медитирования, который заставляет наш головной мозг работать более продуктивно. Таким образом, процесс улучшения работы своей памяти доступен для каждого из нас. Для этого необходимо лишь желание, стремление к успеху и терпение!

Планируете стать родителями. Обратитесь в медицинский центр гинекологии и акушерства ООО МедСервис. Специалисты центра будут наблюдать вас весь период беременности. В ООО МедСервис работают только опытные и высококвалифицированные специалисты.

Автор: Эдуард Шинкин