Чтобы укрепить сосуды и держать давление под контролем, ежедневно делайте зарядку. Большинство упражнений вам знакомы, а остальные настолько просты, что вы быстро их освоите. Главное – заниматься следует регулярно 1. Лежа на спине, сгибайте и разгибайте кисти рук (10-15 раз). 2. Лежа на спине, сделайте упражнение “велосипед”(10-15 раз).