Публикации с меткой ‘самопомощь’

Сердечный приступ: первая помощь и самопомощь

Сердечный приступ: первая помощь и самопомощь

Для того чтобы спасти жизнь человеку, у которого наблюдаются признаки сердечного приступа, необходимо знать, что нужно делать в таких случаях. Но прежде всего, стоит вызвать скорую помощь. Первая помощь при сердечном приступе: — необходимо постараться успокоить больного; — попросить его присесть, а лучше прилечь и подложить ему под голову удобную подушку; — пооткрывать все окна […]

Мигрень: помоги себе сама

Мигрень: помоги себе сама

Те, кто знает, что такое мигрень, готовы выполнять любые рекомендации, чтобы не испытывать этих невероятно изнурительных головных болей. Помимо медикаментозного лечения мигрени, существует ряд полезных советов, при помощи которых можно предотвратить наступление приступов мигрени. Если мигрень мучает вас довольно часто, проанализируйте свой распорядок дня. — Старайтесь избегать длительного просмотра телепередач и долгого общения с компьютером, […]

Приемы самопомощи при мигрени

Приемы самопомощи при мигрени

По данным мировой статистики практически все люди (75-80%) хотя бы раз в жизни перенесли приступ мигрени. Обычно мигрень возникает в возрасте 18-33 лет и, в основном, страдают женщины (соотношение 3:1, 4:2 «в пользу» женщин). Распознать мигрень можно по следующим симптомам: — повторяющиеся кризы, которые могут продолжаться от 4 до 72 часов, — боль сначала легкая. […]