
Ученые из США определили, что слишком низкая или повышенная продолжительность сна в сравнении с нормальной резко увеличивает риск сердечного приступа, даже если человек соблюдает ЗОЖ. Исследователи, представляющие Университета Колорадо в Боулдере, выяснили, что продолжительность сна, необходимого для здоровья, не должна быть менее 6 часов и более 9 часов. Если человек мало спит или, наоборот, много, […]