Во-первых, необходимо соблюдать режим физической активности. Кардиотренировкам следует уделять минимум 30-40 минут в день. Одни только регулярные прогулки в быстром темпе помогут снизить риск развития сердечных болезней в 2,5 раза. Во-вторых, в данном вопросе нельзя обойтись без полноценного питания. В рацион стоит включить рыбу, нежирные сорта мяса, сыр, свежие овощи, фрукты, ягоды, а также разнообразные […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: правила профилактики, профилактика болезней сердца 
Нет комментариев »
Кардиолог Марина Ерина рассказала о простых, но важных правилах, которые помогут избежать болезней сердца и сосудов. По словам специалиста, профилактика болезней сердца включает в себя прежде всего формирование здорового образа жизни. Необходимо соблюдать правильный рацион питания с низким содержанием животных жиров и легкоусвояемых углеводов. Необходимо следить за весом, не допускать резкого набора.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: профилактика, профилактика болезней сердца Нет комментариев »
Спорт может значительно улучшить здоровье людей в зрелом возрасте. Ученые из Франции провели исследование, согласно которому физические упражнения в зрелом возрасте помогают людям с болезнями сердца улучшить свое здоровье Пару недель назад группа ученых опубликовала исследование, согласно которому чрезмерное количество физических нагрузок может негативно отразиться на работе мозга. Но, что касается работы сердца — здесь […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: группа риска, пенсионеры, профилактика болезней сердца Нет комментариев »
От сердечно-сосудистых заболеваний умирают почти 65% населения. Заболевания сердечно-сосудистой системы держат печальное первенство – именно они являются главной причиной смертности во всем мире. В Украине, согласно статистическим данным, от сердечно-сосудистых заболеваний умирают почти 65% населения. Мы собрали самые популярные вопросы о здоровье сердца, которые чаще всего задают врачу на приеме, и попросили ответить на них […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: Боль в груди, кардиолог, профилактика болезней сердца Нет комментариев »
«Вредный холестерин» и здоровый образ жизни Курение, употребление алкоголя, сидячий образ жизни, нездоровая диета и ожирение – важные факторы риска болезней сердечно-сосудистой системы. Известно, что здоровый образ жизни может предупреждать эти заболевания. Некоторые исследования демонстрировали, что отдельные факторы здорового образа жизни (здоровая диета, физическая активность, поддержание здорового веса) связаны со снижением уровня «плохого холестерина» (вредных […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровый образ жизни, зож, профилактика болезней сердца Нет комментариев »
Ученые Университета Гриффита в Австралии и Оксфордского университета в Великобритании рассказали о лучшем способе, который поможет предотвратить сердечные заболевания и гипертонию. Эксперты рассказали, что для профилактики повышенного давления и сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо сократить употребление соли. На примере республики Камерун ученые выяснили, какие стратегии влияния на людей помогут в сокращении употребления соли. В Камеруне использовали кампанию […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: профилактика болезней сердца, способ профилактики Нет комментариев »
Их стоит добавить в свой рацион. Ученые из США установили, что популярный продукт, который часто является неотъемлемой частью пиццы, соусов и салатов, является эффективным «борцом» с заболеваниями сердца. Речь идет о маринованных каперсах, в состав которых входит кверцетин. Это соединение регулирует активность белков, необходимых для нормальной работы сердечно-сосудистой системы
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: каперсы, профилактика, профилактика болезней сердца Нет комментариев »
Диабет – один из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Международная группа ученых пришла к выводу, что предотвратить их может генная терапия фактором роста нервов – пишет онлайн-журнал Ассоциации Исследований Диабета США «Diabetes». При диабете снижается приток крови к тканям сердца, повреждаются кардиальные клетки. Старший научный сотрудник Британского Кардиологического Фонда профессор Костанца Эмануэли (Costanza Emanueli) и […]
Опубликовано в категории: Кардиология, Новости, Сосуды Метки: болезни сердца, диабет, приток крови, профилактика болезней сердца Нет комментариев »