Во-первых, необходимо соблюдать режим физической активности. Кардиотренировкам следует уделять минимум 30-40 минут в день. Одни только регулярные прогулки в быстром темпе помогут снизить риск развития сердечных болезней в 2,5 раза. Во-вторых, в данном вопросе нельзя обойтись без полноценного питания. В рацион стоит включить рыбу, нежирные сорта мяса, сыр, свежие овощи, фрукты, ягоды, а также разнообразные […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: правила профилактики, профилактика болезней сердца 
Нет комментариев »
Пожалуй, никто не станет спорить с тем, что любую болезнь лучше предупредить, чем бороться с ней уже после ее наступления. Это правило особенно актуально для инсульта. Инсульт – болезнь серьезная, тяжелая, со страшными и порой непоправимыми последствиями. Бороться с ней сложно, а потому лучше изначально приложить усилия к тому, чтобы не допустить заболевания. Начинаем с […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: инсульт, правила профилактики, профилактика инсульта, сосуды Нет комментариев »