Осознанная медитация действительно работает, как показывает исследование. 10 минут дыхательных упражнений ежедневно снижают артериальное давление не хуже лекарства.  Так называемая осознанная медитация, которое подразумевает и дыхательную практику, эффективно борется с повышенным уровнем стресса и артериальным давлением. Эксперты установили, что дыхательные упражнения в количестве 30 глубоких вдохов в день с помощью похожего на ингалятор устройства по […]