Родители детей с подростковым диабетом сталкиваются с резкой необходимостью смены образа жизни ребенка и специального обучения, особенно в течение первого года после установления диагноза. Высокое содержание сахара в крови является одной из самых больших проблем. Когда это заболевание был диагностировано у моего сына Дэнни в возрасте семи лет, мы тщательно подсчитывали углеводы и проверяли дозы инсулина, но процент сахара в крови все равно был необъяснимо высоким. Иногда нам казалось, что дело было во всплеске гормонов роста, в других случаях мы думали, что выполняли недостаточно упражнений или слишком долго ездили в машине.

В конечном счете нам помогли следующие изменения: использование инсулина за десять минут до еды и изменение характера пищи, которую мы ели. Каждый ребенок индивидуален, но организм Дэнни очень по-разному реагировал на пищу: фрукты, овощи, мясо и цельнозерновой хлеб воспринимались хорошо, макароны, жареная пища, белая мука, хлеб, десерты и белый картофель — плохо.

Я поняла, что мы должны изменить наш рацион, всей семьей. Хотелось бы подчеркнуть, что изменения мы вносили постепенно. Например, до болезни любимой едой Дэнни были макароны с сыром или маслом. Когда-то я была уверена, что паста поднимает уровень сахара в крови независимо от дозы инсулина, и вместо того, чтобы подавать пасту как основное блюдо, я готовила курицу с соусом маринара и овощи, а к ним добавляла небольшую порцию макарон в качестве гарнира. Даже это не решало проблему полностью, поэтому спустя время мы приспособились к макаронам из цельных сортов и не ели обычную пасту вовсе.

Мы внесли изменения в каждый прием пищи. На завтраки стали употреблять фруктовые коктейли или яйца с ломтиком цельнозернового хлеба вместо блинов или бубликов. Если Дэнни шел на день рождения, я проверяла его меню заранее, чтобы в нем было меньше пиццы, торта и мороженого. Хотя это не всегда легко, старайтесь отказываться от хлеба и десертов, благодаря этому уровень сахара в крови Дэнни резко улучшился вместе с его общим самочувствием. По правде говоря, мы все чувствовали себя лучше.

Кроме того, мы стали выполнять больше физических упражнений. Иногда, чтобы держать уровень сахара крови в норме, было достаточно прогулки по району после ужина или игры в баскетбол после обеда. Мы стали реже ездить в автомобиле и чаще стали заниматься спортом. Просто помните, что очень важно тестировать уровень сахара в крови вашего ребенка перед каждой тренировкой, чтобы избежать падений.

Автор: Михаил Седаков