По словам врача, с повышением артериального давления до уровня 140/90 можно бороться немедикаментозными способами.

В интервью врача Татьяны Романенко прозвучало мнение о том, что в некоторых случаях снижения давления позволяют добиться способы, не требующие приема лекарств. Как заметила терапевт высшей категории,

«первую стадию повышения артериального давления – до 140/90 – можно лечить немедикаментозными средствами».

Романенко перечислила следующие способы:

нормализация веса,
оптимизация пищевого рациона,
ограничение соли,
разумный режим дня,
достаточный отдых.

Также, дополнила врач, снижение давления требует определенного уровня физической нагрузки – особенно важны анаэробные нагрузки. Романенко советует ежедневно ходить пешком в течение часа. По словам медика, методичное следование названным способам вполне эффективно в борьбе с первой стадией артериальной гипертонии – давление благодаря им возвращается в норму.