Медитация может защитить людей от потенциально смертельных сердечных заболеваний

Медитация может защитить людей от потенциально смертельных сердечных заболеваний

Новое исследование, проведенное американскими учеными, показало, что медитация может снизить шансы умереть от сердечных заболеваний. В ходе испытаний было установлено, что медитативные практики уменьшают факторы риска возникновения сердечных недугов. Прежде всего, речь идет о таких факторах, как уровень стресса, тревожность и высокое кровяное давление. Предыдущие работы связывают медитацию с множеством других преимуществ для здоровья, в том числе укреплением иммунитета.

В то время как специалисты говорят,

что самым верным способом предотвращения сердечных заболеваний по-прежнему являются изменения образа жизни, рекомендованные врачами, они предполагают, что медитация может снизить шансы на развитие смертельно опасных сердечных недугов. Также было доказано, что медитация уменьшает воспаление, что, в свою очередь, может укрепить иммунную систему.

Чтобы прийти к таким выводам, эксперты рассмотрели предыдущие исследования с целью определить, может ли медитация повлиять на развитие сердечных заболеваний. Ученые сосредоточились на сидячей медитации, которая не требовала никаких физических движений, изучив ее формы, в которых все внимание было сконцентрировано на таких понятиях, как проницательность, осознанность, дзэн и расслабление. Специалисты пришли к выводу, что медитация связана с уменьшением стресса, депрессии и тревоги – все эти факторы могут привести к развитию сердечных заболеваний. В докладе также говорится, что медитация помогает лучше спать, снижает кровяное давление и позитивно влияет на общее благополучие.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.