Физические упражнения сохраняют здоровый мозг

Физические упражнения сохраняют здоровый мозг

Насколько известно, что с возрастом у человека мозг уменьшается, также уменьшаются в нем и нервные клетки и между ними связь. У пожилых людей это вызывает различные проблемы с мышлением, нарушается память.

Было проведено испытание на 700 пожилых людей, возраст испытуемых от 70 лет, они регулярно выполняли различные физические упражнения. Перед началом испытания, а также после него у участников эксперимента проводили сканирование их мозга. Наблюдение за ними велось 3 года. у испытуемых, кто регулярно выполнял упражнения, от возрастных изменений мозг был защищен лучше, в отличие от тех, упражнения выполнял не регулярно.

Но занятия в различных социальных проектах, психологических тренингах не приносили каких-либо результатов для мозга и здоровья пожилых людей.

Проведя данное исследование, ученые пришли к выводу, что физические упражнения являются достаточно важными, чтобы поддерживать здоровый мозг, а также это позволяет снизить скорость уменьшения мозга. Физические упражнения позволяют сохранить необходимый объем серого и белого вещества в мозге.

Поэтому чаще ходите пешком, например, если вам нужна профессиональная рация Motorola не осуществляет покупку через интернет, а пройдитесь до магазина пешком.

Для того чтобы быть здоровым, также иметь здоровый мозг, для этого нужно как можно больше двигаться и не вести малоподвижный образ жизни.

Автор: Эдуард Шинкин

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.