Зависимость здоровья от правильного питания

Зависимость здоровья от правильного питания

Почему разбираться в правильном питании на сегодняшний день это очень актуально и важно?

Приведу несколько фактов:

— Более половины населения России имеет лишний вес.
— 20% россиян страдают ожирением
— 75% женщин от 35 теряют свою молодость из-за проблем с лишними килограммами.
— 70% болезней в медицинской практике возникают в связи с лишним весом.

Эти проблемы сегодня поражают все социально-экономические, все возрастные группы. А в последние 10 лет наблюдаются эпидемии таких болезней как сахарный диабет и сердечнососудистые заболевания, т.е. болезни, которые напрямую зависят от питания и лишнего веса.

Норма по калорийности дневного рациона для современного человека 1800-2500 Ккал, а в реальности эта цифра превышена практически вдвое.

Сотрудники компании ООО Функционал соблюдают правила здорового питания. Поэтому не страдают от ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Их работоспособность высокая, и они редко берут больничный, так как иммунитет у сотрудников предприятия высокий.

Один из основных факторов, влияющих на здоровье человека является наследственность. По наследственности от своих предков мы принимаем как таланты, так и предрасположенности к различным заболеваниям и лишнему весу. Но этот фактор влияет на наш организм всего лишь на 8%.

Следующий фактор — это экология. Экология сегодня на планете Земля в критическом состоянии. На нас влияет тот воздух, которым мы дышим и та вода, которую мы употребляем. Но и этот фактор влияет на здоровье человека лишь 11%.

Следующий фактор – стрессы. От стрессов нам никуда не деться. Мы живем в стремительном и развивающемся мире и стрессы нас подстерегают везде: на работе, в магазине, даже в вечернем выпуске новостей. Но этот фактор влияет на наше здоровье на 6%.

Самый большой фактор, влияющий на здоровье в большей степени – это правильное питание. 75% здоровья и хорошего самочувствия напрямую зависит от питания. На таком процентном расположении сошлись во мнении все ученые мира. На самом деле такой расклад на руку современному человеку, потому что в этом спасение. Мы не можем изменит наследственность, не можем избавиться от стрессов, не можем улучшить экологию в одиночку, но контролировать свое питание может каждый человек индивидуально. Улучшив свое питание, мы можем улучшить свое самочувствие и, конечно, внешний вид.

Автор: Эдуард Шинкин

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.