Увы, многим из нас повышенное артериальное давление передается вместе с генами. Тем более внимательно нужно относиться к питанию, ведь наследственность определяет далеко не все. Меньше насыщенных жиров Насыщенные жиры должны составлять не более 6% суточных калорий, а общий уровень жира в рационе — не более 27% калорий. Молочные продукты с низким содержанием жира, вероятно, помогают […]