Головная боль напряжения является очень распространенной и часто возникает из-за напряжения в мышцах головы, шеи и челюсти, рассказала врач общей практики Айгуль Арсланова. Она отметила, что снять боль помогают безрецептурные анальгетики, например, ибупрофен или парацетамол. Кроме того, врач посоветовала освоить техники релаксации и методы управления стрессом — медитацию, йогу и дыхательные упражнения.
Опубликовано в категории: Головная боль 
Метки: борьба с головной болью, методы борьбы 
Нет комментариев »
Эксперты из Robert-Koch-Institutа (RKI) поделились эффективными способами естественного снижения кровяного давления, которые могут помочь людям справиться с этим заболеванием без лекарств. Одним из основных факторов риска повышения кровяного давления являются недостаток физической активности, ожирение, неправильное питание, стресс и употребление алкоголя. Однако, согласно исследованиям, все эти факторы можно изменить, поменяв свой образ жизни.
Александр Мясников, специалист общей практики, главный врач ГКБ имени Жадкевича и телеведущий, в эфире авторской программы, трансляция которой ведётся на канале «Россия 1», рассказал о том, что гипертоникам следует ограничить потребление соли и сахара. «В долгосрочный период сахар изъедает сосуды, сужает сосуды почек и приводит к усилению гипертонии
Стресс на протяжении уже достаточного долгого времени является обязательным элементом жизни современного человека. Причины его могут быть различными, в зависимости от образа жизни человека, специфики его работы, семейного положения, социального статуса и множества других факторов. Но результат, к которому приводят частые стрессовые ситуации, всегда один и тот же — болезни и быстрое старение человеческого организма. […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: бороться со стрессом, методы борьбы, способы борьбы, стрессовые ситуации Нет комментариев »