Перечислены способы снизить кровяное давление без лекарств

Перечислены способы снизить кровяное давление без лекарств

По всему миру от гипертонии страдает множество людей. В Великобритании это примерно треть всего населения. Исследования показывают, что некоторые изменения образа жизни помогают бороться с повышенным давлением лучше, чем лекарства.

Научная работа, опубликованная в European Journal of Preventive Cardiology, продемонстрировала, что снизить давление можно и благодаря определённым изменениям образа жизни. Связано это с физической активностью и несколькими видами упражнений.

IJMS: эйкозапентаеновая кислота защитила клетки сердца от вредных жиров

IJMS: эйкозапентаеновая кислота защитила клетки сердца от вредных жиров

Омега-3 полиненасыщенная жирная эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) может смягчить вред, который наносят сердцу насыщенные жиры.

Основной пищевой источник эйкозапентаеновой кислоты — жирная морская рыба и морепродукты. В новом исследовании ученые оценили ее влияние на клетки сердечной мышцы. Оказалось, что ЭПК может восстановить нормальную работу кальциевых каналов сердца, нарушенную из-за избытка вредных насыщенных жиров (пальмитиновой и олеиновой кислоты). Эти каналы играют важную роль в сокращении мышц. Для подтверждения результатов ученых понадобятся дополнительные исследования с участием людей.

Кардиолог Щелочкова: добавки с магнием входят в число полезных для сердца

Кардиолог Щелочкова: добавки с магнием входят в число полезных для сердца

Кардиолог Мария Щелочкова: для избавления от болезней сердца добавки бесполезны, но для укрепления сердечно-сосудистой системы могут быть вполне эффективными.

Кардиолог Щелочкова сообщила, что добавки с магнием входят в число полезных для сердца.

Кардиолог Кашапов рассказал о продукте, который убивает здоровое сердце

Кардиолог Кашапов рассказал о продукте, который убивает здоровое сердце

Неправильное питание может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. О том, какие продукты навредят здоровому сердцу, рассказал кардиолог, главный врач клиники «Биомед» Ленар Кашапов.

Он отметил, что самые распространенные заболевания — ишемические болезни сердца, сердечная недостаточность и гипертония.

Ученые назвали неизвестный ранее факт о деменции

Ученые назвали неизвестный ранее факт о деменции

Согласно данным ученых, деменцию вызывают такие факторы, как неправильное питание, плохая экология и вредные привычки. Недавно они выяснили, какие напитки оказывают негативное влияние на работу мозга.

Оказалось, это злоупотребление напитками с большим содержанием сахара. Если на протяжении долгого времени постоянно пить газировки, мозг состарится примерно на 11 лет, заявили ученые. Такие негативные последствия гарантированны, если пить сладкие напитки более двух раз в день, сообщили ученые из Медицинской школы Бостонского университета.

BMC Medicine: дневной сон может косвенно повышать риск болезни Паркинсона

BMC Medicine: дневной сон может косвенно повышать риск болезни Паркинсона

Ученые из Фуцзяньского медицинского университета обнаружили косвенную взаимосвязь между привычкой спать днем и повышенным риском развития болезни Паркинсона (БП).

В исследовании приняли участие 393 302 добровольца. Ученые собрали информацию об образе жизни участников и выяснили, сколько времени они тратили на дневной и ночной сон.

«Грозные осложнения»: терапевт назвала факторы риска развития гипертонической болезни

«Грозные осложнения»: терапевт назвала факторы риска развития гипертонической болезни

Артериальная гипертензия, или гипертоническая болезнь — это синдром повышения артериального давления (АД), когда оно поднимается выше 140/90 миллиметров ртутного столба. Какие факторы провоцируют возникновение этого заболевания, а также что включают в себя лечение и профилактика, узнали у врача-терапевта пермского филиала сети «Клиники Фомина» Анны Баркуловой.

Терапевт раскрыл, от каких продуктов нужно отказаться гипертоникам

Терапевт раскрыл, от каких продуктов нужно отказаться гипертоникам

Людям с гипертонией нужно отказаться от жирных, острых и жареных блюд, продуктов с кофеином, а также от курения, рассказал профессор кафедры терапии медфака Государственного университета просвещения Станислав Ионов. Он отметил, что при данном заболевании нужно исключить алкоголь.

«При повышенном давлении не стоит употреблять продукты, содержащие кофеин, в частности кофе и крепкий черный чай.

Перечислены продукты, которые омолаживают сердце

Перечислены продукты, которые омолаживают сердце

У многих людей, как сообщают Центры по контролю и профилактике заболеваний США, сердце старше их реального биологического возраста на семь лет. Связано это с такими факторами, как курение, ожирение, повышенное кровяное давление, сахарный диабет, употребление алкоголя. Но есть продукты, способные сделать сердце моложе.

Бобы эдамамэ. В их состав входят калий, магний, фолиевая кислота, которые снижают давление. Также эти бобы — отличный источник клетчатки. Она, как подтвердило одно исследование, значительно снижает вероятность развития болезней сердца.

Врач рассказала, какая вода противопоказана гипертоникам

Врач рассказала, какая вода противопоказана гипертоникам

В зависимости от минерализации вода бывает столовой, лечебно-столовой и лечебной. При этом последнюю необходимо употреблять строго по медицинским показаниям, рассказала врач Екатерина Бурляева.

Так, вода с высоким уровнем натрия противопоказана людям с высоким артериальным давлением. Им следует пить калийные минеральные воды, объяснила специалист.

Россиянам назвали полезный для сердца суп

Россиянам назвали полезный для сердца суп

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал полезный для здоровья сердца. Выпуск с объяснением специалиста доступен на платформе «Смотрим».

По словам Мясникова, таким свойством обладает свекольник. Один из главных ингредиентов этого холодного супа — свекла — положительно влияет на сосуды и сердечную мышцу, объяснил врач.

Врач рассказал о причинах возникновения деменции

Врач рассказал о причинах возникновения деменции

Деменция — это заболевание, при котором происходит постепенное ухудшение когнитивных функций человека. Он может потерять память, речевой навык, навык мышления, даже способность выполнять повседневные задачи. Существует множество вариантов деменций, среди них болезнь Альцгеймера, болезнь Гентингтона и прогрессирующий надъядерный паралич. О том, что может стать причиной развития деменции, рассказал врач-невролог первой категории «СМ-Клиника» Игорь Мальцев.