Врачи назвали три простых способа улучшить работу мозга

Врачи назвали три простых способа улучшить работу мозга

Врачи Дмитрий Шубин, Герман Гандельман, Андрей Продеус и Елена Малышева дали советы по улучшению работы мозга. Три простых и эффективных способа, благодаря которым мозг будет работать быстрее, специалисты назвали в эфире программы «Жить здорово!». Выпуск доступен на сайте Первого канала.

Шубин порекомендовал умыться холодной водой или принять холодный душ, чтобы улучшить мозговую активность. Как объяснил специалист, на холоде вся кровь концентрируется в двух органах — в сердце и мозге.

Что помогает при гипертонии: 4 напитка со способностью снижать высокое давление

Что помогает при гипертонии: 4 напитка со способностью снижать высокое давление

Употребление некоторых напитков приносит особенную пользу гипертоникам, так как способствует снижению повышенного давления.

Гипертония – это состояние, при котором кровь, перекачиваемая через артерии, постоянно воздействует на их стенки с сильным давлением. Со временем стенки артерий в результате такого давления ослабевают и подвергаются повреждению – это, в свою очередь, повышает вероятность сердечного приступа, инсульта, заболевания почек.

Аптека Форте: лекарственные препараты по доступной цене

Аптека Форте: лекарственные препараты по доступной цене

Аптека Форте является крупным отечественным дистрибьютором в фармацевтике. Эта компания сотрудничает с лучшими изготовителями лекарственных препаратов. На сайте компании вы будете заказывать медпродукцию по самой доступной цене, потому что не нужно переплачивать посреднику. Благодаря Аптека Форте лекарственные препараты стали доступны для каждого по самым лояльным ценам

Подходит всем: кардиолог рассказала об универсальном упражнении, которое сжигает жир и снижает давление

Подходит всем: кардиолог рассказала об универсальном упражнении, которое сжигает жир и снижает давление

Какой вид физической нагрузки — универсальный и самый эффективный, чтобы поддерживать в норме давление и вес? Отвечают врачи — кардиолог и эндокринолог.

Физическая нагрузка необходима человеку, чтобы снизить риски развития гипертонии и сахарного диабета, которые часто как диагноз ставят людям, ведущим малоподвижный образ жизни.

Добавление в рутинные дневные дела хотя бы несколько минут любого доступного вам спорта — это немедикаментозный метод снижения высокого артериального давления и уровня глюкозы в крови.

Новое открытие поможет защитить память

Новое открытие поможет защитить память

Активность мозга изменяется в течении жизни человека, и одним из рисков данного процесса является вероятность развития деменции или потери памяти. Новые исследования на лабораторных мышах показали, что спинномозговая жидкость содержит в себе инструмент защиты памяти.

Всего три года тому назад Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) издало предупреждение против применения плазмы молодых людей в качестве непроверенного метода омоложения людей пожилых. Использование этих сомнительных методов омоложения основано на слухах и неправильном понимании результатов научных экспериментов на мышах.

Ученые Кембриджа выяснили, как и почему просмотр телевизора разрушает сердце

Ученые Кембриджа выяснили, как и почему просмотр телевизора разрушает сердце

Ученые из Кембриджского университета проанализировали, как влияет на здоровье сердца регулярный просмотр телевизора. Для тех, кто проводит перед ним время часами, выводы неутешительные.

Если вы смотрите телевизором в рутинном режиме каждый день и можете сидеть (или лежать) перед голубым экраном часами, поглощая в огромных объемах новости, фильмы, ток-шоу, сериалы, то вам стоит всерьез задуматься о своем здоровье. Ученые Кембриджского университета выяснили, что такое времяпрепровождение может даже привести к смерти.

Медик Пурига рассказала, что стимулирует утром мозг без кофе

Медик Пурига рассказала, что стимулирует утром мозг без кофе

Стимулирующий пробуждающий эффект в отношении мозга утром может давать не только употребление кофе, подсказала спортивный врач Александра Пурига.

«Мозг начинает полноценно функционировать только спустя два часа после того, как человек проснулся. Иногда пробуждение бывает еще более долгим», — сообщила медик.

Александра Пурига рассказала, что помогает утром мозгу быстрее «проснуться» и начать активно функционировать.

Кардиолог Байдина перечислила напитки, опасные при высоком и низком давлении

Кардиолог Байдина перечислила напитки, опасные при высоком и низком давлении

Чашечка ароматного кофе утром, перед работой или кружка крепкого чая в офисе. Мы любим их, не если есть проблемы с давлением, нужно осторожно относиться к привычным напиткам.

Резкие колебания артериального давления опасны для человека. Причем, это справедливо как для повышения давления (гипертонии), так и для его понижения (гипотонии). Хотя в течение дня уровень давления за счет нашей активности и изменения тонуса сосудов колеблется, но это происходит в пределах незначительной границы нормы. Если же показатели превышают уровень, определяемый как гипертонию или гипотонию, тело страдает, даже если мы первое время не ощущаем никаких симптомов.

Снижать высокое давление эффективно помогают продукты с калием

Снижать высокое давление эффективно помогают продукты с калием

Ученые называют калий важнейшим пищевым компонентом, эффективно помогающим снижать высокие показатели артериального давления.

«Калий имеет решающее значение для здоровых функций тела, он способен нормализовать уровень артериального давления», — констатировали специалисты из Blood Pressure UK.

Эксперты рекомендуют употреблять в пищу продукты, богатые калием – они эффективно помогают противостоять воздействию натрия, повышающего артериальное давление. Натрий и содержащая его соль заставляют тело удерживать лишнюю воду, но эта дополнительная жидкость оказывает дополнительное давление на кровеносные сосуды – так возрастает риск гипертонии.

Доктор Хименес объяснил, как понять, что давление скачет именно из-за кофе

Доктор Хименес объяснил, как понять, что давление скачет именно из-за кофе

Людям с повышенным давлением врачи не советуют увлекаться кофе, хоть и не запрещают его полностью. Ведь даже у тех, у кого АД в норме, этот напиток может вызывать кратковременный и даже неслабый рост показателей на тонометре.

Кофе любят не только за вкус, но и за бодрящий эффект — его дает содержащийся в нем кофеин. При этом количество кофеина в кофе различается — это зависит от марки производителя и способа приготовления. Кроме того, реакция на этот стимулятор у каждого может быть своя

5 источников углеводов, которые помогают нормализовать артериальное давление

5 источников углеводов, которые помогают нормализовать артериальное давление

Включив в рацион определенные углеводы, вы повысите содержание питательных веществ в своем ежедневном меню, – это поможет организму поддерживать здоровый уровень артериального давления.

Когда у человека выявляют повышенное давление, то обычно ему рекомендуют ограничивать потребление натрия (соли). Но хотя уменьшение количества съедаемой соли является хорошей идеей, существуют и другие решения, которые помогают нормализовать артериальное давление. Достаточно вспомнить, что диета DASH, специально разработанная для оздоровления сердечно-сосудистой системы и нормализации показателей АД, предполагает активное потребление углеводных продуктов.

Диетолог назвала полезные для сердца фрукты и ягоды

Диетолог назвала полезные для сердца фрукты и ягоды

Врач-диетолог Наталия Герасимова рассказала, какие ягоды и фрукты полезны для сердца.

Она отметила, что летом нужно обязательно употреблять ягоды и фрукты, они заменят дорогостоящие витаминные комплексы.

«Нужно есть свежие овощи и фрукты, акцент можно сделать на абрикосах — в них много калия, который укрепляет сердце. В темном винограде содержится такое вещество, как ресвератрол, оно обладает кардиопротективным действием»,— отметила она.