Действительно ли можно похудеть с помощью питьевой воды? Ответом будет решительное ‘да’.

Большинство людей не получают достаточно воды, и это приводит к более серьезным проблемам, чем обезвоживание. Это неудивительно с тем количеством газированных напитков, употребляемых людьми. Хотите — верьте, хотите — нет, но недостаточное употребление воды является одним из многих факторов, приводящих к прибавлению в весе. Помимо насыщения, помогающего контролировать ваш аппетит между приемами пищи, вода ускоряет ваш метаболизм, что способствует сжиганию жира. Главное чтобы вода была качественной, заказать полезную воду можно на сайте truewater.ru.

В сочетании с некоторыми ежедневными физическими упражнениями и сбалансированным питанием, вода может реально бороться с жиром. Чтобы разобраться в том, как именно вода помогает сжигать жир, необходимо понять некоторые биологические процессы.

Ваша печень преобразовывает жир в энергию. Другой задачей печени является помощь вашим почкам выполнять свою работу, такую как фильтрация крови, удерживание воды и образование отходов. Фильтрация крови и обеспечение всего организма жизненно важными питательными веществами с помощью воды, хранящейся в почках, помогает поддерживать ваш метаболизм, который помогает регулировать массу тела.

Проблемы начинаются, когда вы не получаете достаточного количества воды и производительность этих жизненных процессов замедляется. Ваши почки не могут усваивать жир так же эффективно, как когда-то, тем самым перекладывая нагрузку на печень заставляя ее больше работать. Теперь вместо сжигания жира вы начнете накапливать его. В дополнение к этому также будут накапливаться токсины, которые обычно вымываются водой.

Чтобы бороться с жиром, пейте больше воды. Употребляйте каждый день около 8-12 стаканов. Это может показаться очень большим количеством, и мысли о том, чтобы заставить себя выпить столько стаканов воды в день могут показаться хуже, чем прибавление лишнего веса. Не говоря уже о необходимости частого посещения ванной комнаты. И это при том, что употребление большого количества воды уже само по себе может быть упражнением для некоторых, которым это поможет в конечном счете.

В течение первых нескольких дней употребления большего воды, чем вы привыкли, вы будете ходить в туалет чаще, и хотя это может раздражать, происходят некоторые важные процессы. Ваше тело, вытесняет воду, которая хранится годами на тот случай, если вода перестанет поступать в ваш организм и он по какой-то причине будет вынужден перейти в режим выживания. Эта вода, как правило, хранится в ваши лодыжках, бедрах, голенях и иногда в области живота. Это приводит к тому, что ваше тело начинает чувствовать, что поступает больше воды и что ему больше не надо хранить ее.

Автор: Эдуард Шинкин