В последнее время многие люди постоянно посещают различные фитнес-клубы, тренажерные залы и бассейны. Однако, одним из самых экзотических и популярных на сегодняшний день способов укрепить свое здоровье и сделать фигуру стройной и красивой, является посещение йога-центра. Тем не менее, сегодня повсеместно открывается множество подобных заведений, не всегда предлагающих качественные услуги.

Но выбрать хороший йога-центр все-таки можно, если учитывать рекомендации специалистов.

Часто люди стараются выбрать самое лучшее заведение в своем городе, однако, результат не всегда оправдывает силы и время, потраченное на поиски. В этом случае лучше всего пройтись по подобным заведениям, которые располагаются неподалеку от дома, и оценить качество предоставляемых ими услуг. Как правило, таким образом можно найти приличный йога-центр, в котором будет удобно заниматься, и при этом не нужно будет тратить уйму времени на дорогу домой.

Кроме этого, специалисты не рекомендуют посещать уроки йоги в фитнес-центрах, где о правильности упражнений и поз рассказывают тренеры по фитнесу, имеющие отдаленное представление о тонкостях йоги. Намного лучше обратиться в специализированный центр, где все уроки будут проводиться специалистами, знающими свое дело.

Еще одной проблемой, перед которой встают многие новички, является выбор направления йоги и самого йога центра. На самом деле подобных направлений существует огромное множество. Однако, изначально не стоит пытаться освоить что-то сложное и требующее серьезной подготовки. Например, можно записаться на йогу классических направлений, таких как айенгара, хатха-йога, аштанга-йога и другие. Кроме этого, не стоит сразу покупать абонемент в понравившийся с первого взгляда йога-центр. Желательно изначально посетить пробный или открытый урок, где мастера рассказывают новичкам о ходе обучения и главным моментам, на которые будет обращаться главное внимание в процессе обучения.

В заключение хотелось бы сказать о выборе учителя по йоге, которого в большинстве случаев выбирают в зависимости от репутации и количеству восторженных учеников. Всегда стоит учитывать то, что для каждого отдельного человека подходит свой метод обучения. Поэтому для некоторых людей объяснения молодого специалиста будут более понятными, нежели уроки мастера с множеством наград.

Источник www.clubswami.com