В одном из нидерландских университетов, на протяжении последних 10 лет проводилось исследование. Принять участие в нем были приглашены женщины разных возрастных категорий: от 20 до 90 лет. Результаты были обнародованы совсем недавно, и для многих людей они стали открытием.

В ходе исследования ученые устанавливали зависимость психического состояния женщины от ее образа жизни. Книги по психологии, как не странно, утаивали тот факт, что в первую очередь питание влияет на душевное состояние любого человека, а тем более, женщины. От питания зависит вес, параметры, и, в конце концов – фигура, которая может стать предметом для гордости, а может и наоборот – постоянной головной болью. Так же на наличие депрессии влияет семейное положение женщины, ее финансово-экономической состояние, наличие детей или отсутствие таковых.

Итак, продуктами, которые вызывают депрессивное состояние, оказались всевозможные фаст-фуды, чизбургеры, картофель фри, и мучное в большом количестве. С этим психическим заболеванием помогают бороться такие продукты, как свежие фрукты и овощи, но как ни странно, это не самый эффективный способ лечения.

Употребляйте в пищу грецкие орехи, свежеприготовленные йогурты, а так же, иногда можно и побаловать себя, выпив красного вина. Такой рацион питания навсегда избавит вас от мрачных мыслей и унылого состояния.