Что нужно знать про эмоции?

Что нужно знать про эмоции?

Преодолевать препятствия взаимопонимания, образующиеся в общении, сложно. Для этого надо отлично понимать аспекты людской психологии.

Проблемы современного мира

Современный темп жизни постоянно вторгается в психологический склад человека. Наблюдается повышение эмоциональной возбудимости и депрессивных настроений. Эти процессы проявляются среди населения в последнее время все чаще. Частичная вина кроется во внедрении в жизнь компьютерных технологий. Японские ученые установили, что пятьдесят из ста детей, часто играющих в видео игры, переживают аффективные состояния. Выражается это в повышении агрессии, апатии, утрате умения адекватно реагировать на реальные события. Напряжение во взаимоотношениях людей растет. По социологическим данным, в половине семей возникают частые ссоры, проявляющиеся в не возможности контролировать свои эмоции.

Не всегда эмоциональные всплески вредят отношениям. Они могут приносить пользу, если не длятся долго и не сопровождаются взаимными обидами и прелюдными оскорблениями. Хуже, когда во взаимоотношениях присутствует холодность и эмоциональная безразличность.

Проблемы управления эмоциями актуальны не только в современном обществе. Умение обуздывать пыл и не поддаваться сиюминутным побуждениям, идущими в разрез с внутренними установками, во все времена являлись важнейшим показателем благоразумия.

Эмоции

Эмоции как механизм, регулирующий поведение индивида, появились перед разумом. Следующим их «подсказкам», эмоции прибавляют силы, потому как прямо связаны с физическими процессами в отличие от разума, которому подчиняется не весь организм. Под воздействием сильных эмоций в организме человека происходит мобилизация всех систем жизнедеятельности, что не подвластно разуму.

Необходимость правильно управлять эмоциями появляется у людей не потому, что сам факт появление эмоций не устраивает людей. Нормальному общению мешают как неуправляемые всплески, так и полное их отсутствие. Мало приятно общаться с неуравновешенным человеком, который страшен в гневе или слишком эмоционально проявляет радость. А так же с тем, у кого отсутствует эмоциональный отклик на происходящие события.

Как сохранить контроль над эмоциями, если в состоянии гнева теряется способность управления ими?

1. Большинство людей стремятся не давать волю чувствам, потому как бояться потерять контроль на ними и направить их в сторону деструкции.

2. Вторая причина сдержанности — это общественные догмы, навязывающие шаблоны эмоционального поведения.

В современной психологии есть много методов, направленных на восстановление психологического здоровья. В большинстве из них используются индивидуальная или групповая психотерапия. Самый простой из них — смехотерапия. Есть методики для самостоятельного применения. Все они направлены на обретение баланса между разумом и чувствами. Достигнув этого баланса, у человека не возникает проблем с самовыражением.

Автор: Владислав Тихонов

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.