Как известно, правильное посещение парной дает не только оздоравливающий эффект, но и помогает скинуть лишний вес. Для этого надо придерживаться некоторых правил.

Правило первое. Во время посещения парной происходит обильное потоотделение и потеря влаги. Именно это и дает эффект похудения. Но как следствие человек испытывает сильную жажду. Чтобы результат похудения был заметен, следует перетерпеть и не пить воду. Можно позволить себе лишь несколько грамм воды. Хорошо поможет утолить жажду долька лимона. Также можно купить соль для бани недорого на сайте echopharm.ru.

Правило второе. Попарившись, не следует принимать холодный душ или окунаться в бассейн, так как это приведет к резкому прекращению потоотделения. Напротив, следует облиться горячей соленой водой. Это усилит выделение пота. Затем надо обернуться теплым, и минут 30 посидеть, а лучше полежать в раздевалке или предбаннике.

Правило третье. Каждому заходу в парную должен предшествовать теплый душ, чтобы смыть все выделения с кожи и обтирание насухо.

Правило четвертое. Длительное посещение парной приведет к тому, что пота будет все меньше. Значит наступил тот момент, когда надо выпить полстакана воды, чтобы усилить «потливость».

Правило пятое. Чтобы «выпарить» все лишнее, перед баней стоит выпить чай с малиной, а также натереть тело различными смесями, чтобы усилить потоотделение. Издревле на Руси натирались тертой редькой, дегтем, скипидаром. Хороший результат дает смесь меда с солью. Парная по этому рецепту дает сильный эффект – испарина длится еще долгое время после окончания парных процедур. Более современный метод это натираться непосредственно в парной 76-ти процентным спиртом. После выхода из парной начинается сильное выделение пота. При таком способе можно скинуть 1-2 кг за один сеанс.

Правило шестое. Сочетайте парную с сеансом массажа.

Автор: Эдуард Шинкин