Иногда люди узнают о гипертонической болезни только при появлении тяжелых осложнений. О том, как предотвратить развитие недуга, рассказала терапевт, кардиолог Татьяна Романенко.

По словам специалиста, факторами риска гипертонии являются избыточный вес, малоподвижный образ жизни, избыточное употребление поваренной соли и алкогольных напитков, стресс, курение и наследственность. Если следить за своим образом жизни, питанием и отказаться от вредных привычек, то развитие заболевания можно отсрочить на несколько десятков лет.

«Если мы убираем факторы риска – нормализуем массу тела, занимаемся физкультурой, ходьбой, убираем алкоголь, соль, нормально спим, не нервничаем, отказываемся от курения – конечно, мы можем отодвинуть развитие гипертонической болезни на 10-30 лет», – объяснила врач.

Терапевт отметила, что первой стадией артериальной гипертонии считается давление в пределах 130-140 на 80-85. Иногда такие показатели можно снизить без лекарств: например, принять горячую ванну или прогуляться на свежем воздухе.