Приступы мигрени и сопровождающие симптомы могут длиться от нескольких часов до дней. Обильные новогодние возлияния тоже чреваты сильной головной болью. Врач-диетолог Людмила Денисенко назвала три продукта, которые смогут облегчить состояние.

Попробуйте съесть несколько кусочков жирной слабосоленой рыбы. В ней содержатся Омега-3 кислоты, которые могут снизить силу головной боли.

Головная боль часто возникает из-за недостатка минеральных веществ — калия и магния. А запеченный вместе с кожурой картофель — лучший источник калия. Его, кстати, в одной средней картофелине в два раза больше, чем в банане.

Людмила Денисенко

врач-диетолог

Унять головную боль способна и чашка чая с имбирем, он обладает противовоспалительными свойствами. Может помочь и немного острого перца, в нем содержится вещество капсаицин, оно способно блокировать болезненные ощущения.