Смыслом занятий на всех спортивных тренажерах является уменьшение жировых отложений, развитие мускулатуры, общее укрепление организма. Как правило, все тренажеры делят на две большие группы – силовые и кардиотренажеры. Домашние тренажеры, относящиеся к первой группе, воздействуют на определенные группы мышц, помогая сформировать атлетический силуэт. Вторая группа способна сжечь жиры и лишние калории, дают эффект, как от занятий аэробики. Для того чтобы добиться максимального результата профессионалы советуют использовать тренажеры из обеих групп в комплексе.

Кардиотренажеры бывают нескольких видов:

• Эллиптические тренажеры – это, пожалуй, самые популярные кардиотренажеры для дома. Они абсолютно безопасны для здоровья и создают аэробный эффект, давая нагрузку сразу практически на все мышцы.

• Беговые дорожки способны имитировать обычный бег, который создает нужную нагрузку на ноги, грудной пояс, спину. Дома их используют реже из-за больших габаритов.

• Гребные тренажеры — приспособления, имитирующие движения лодочного гребца. Они повышают выносливость человека, улучшают обмен веществ и дыхательную систему.

• Велотренажеры – самый доступный вид кардиотренажера для домашнего использования. Их цена, как правило, не очень высока, габариты позволяют поместить его в квартире, а эффект от занятий потрясающий.

Силовые тренажеры — это более профессиональные приспособления для того, чтобы проработать конкретные группы мышц или даже одну-две мышцы. В эту группу входят тренажеры для ног, груди, спины, пресса, плечевого пояса. Если выстроить сбалансированную программу занятий на таких тренажерах, то можно достичь хороших результатов в снижении веса.

Интернет магазин Fitness 24 предлагает широкий выбор различных видов тренажеров от качественных мировых производителей по приемлемым ценам.

Автор: Эдуард Шинкин