Сердце стареет быстрее, если жить в постоянном стрессе, мало двигаться и не следить за образом жизни. Изменить ситуацию можно в любом возрасте: несколько простых шагов помогут замедлить этот процесс. Разобрались, какие привычки помогают сохранить молодость сердца.
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: советы для здоровья, сохранить молодость сердца 
Нет комментариев »
Не всем удаётся достичь хорошего уровня физической активности. Бытовые дела, напряжённая работа, трудности могут снижать желание что-либо делать. Однако вы должны знать, что ходьба поможет вашему сердцу оставаться здоровым. Американская кардиологическая ассоциация выпустила для этого рекомендации. Взрослым следует стремиться к 150 минутам умеренной нагрузки в неделю. Возможно, это может показаться трудной задачей. Однако эксперты советуют […]