Публикации с меткой ‘кардиотренировки’

Регулярные кардиотренировки помогают облегчить процесс обучения

Регулярные кардиотренировки помогают облегчить процесс обучения

Аэробные нагрузки вроде бега полезны для структуры и работы мозга. В частности, активируется процесс создания новых нейронов в гиппокампе — зоне, важной для обучения. Ученые Университета Ювяскюля сделали эти выводы по итогам сравнения эффекта высокоинтенсивных интервальных тренировок, анаэробных тренировок и кардиотренировок. В качестве добровольцев использовались мыши. Тренировки продолжались 6-8 недель. Была и контрольная группа грызунов, […]