Медики назвали две причины включить овсянку в утренний прием пищи. Первый момент связан с присутствующими в продукте бета-глюканами. Это водорастворимая клетчатка, помогающая нормализовать работу кишечника. Второе преимущество овсяной каши — в антиоксидантах, способных регулировать артериальное давление. А потому продукт рекомендуется есть при гипертонии.