Семь способов, позволяющих снижать высокое давление без лекарств: врач Багавиева

Семь способов, позволяющих снижать высокое давление без лекарств: врач Багавиева

Для снижения высокого давления без использования таблеток людям с гипертонией нужно избавляться от вредных привычек, об этом рассказала в интервью врач Светлана Багавиева.

Медик назвала несколько способов, позволяющих снижать высокое давление без лекарств. В частности, с этой целью полезно есть продукты с калием – минералом, который «любит» сердечная мышца.

«Рекомендуется снизить потребление соли, но не стоит исключать ее полностью – натрий, который находится в составе пищевой соли, необходим для обменных процессов», — сказала Багавиева «Москве 24».

Другие названные врачом способы, позволяющие снижать высокое давление без лекарств.

Отказ от сигарет и алкоголя, употребление которых способствует повреждениям сердечно-сосудистой системы.
Снижение массы тела при наличии лишнего веса.
Физическая активность: занятия физкультурой, пешая ходьба, плавание.
Снижение стресса, корректировка режима отдыха и работы.
Отказ от жирной и жареной пищи, промышленных сладостей – все это содействует образованию холестериновых бляшек в сосудах, сужающих их и повышающих давление.

«Если у человека с высоким давлением нарушена и функция почек, жидкость плохо выводится из организма, то список запрещенных продуктов будет больше», — уточнила врач Багавиева.

Медик подчеркнула, что обращаться к специалистам необходимо, если показатели АД постоянно превышают цифры 130–140.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.