Учёные выяснили, какая диета помогает предотвратить сердечные заболевания, даже если у человека генетическая предрасположенность.

Американским учёным удалось доказать, что средиземноморский рацион снижает риски появления сердечных заболеваний. Регулярное употребление рыбы, злаков, овощей, фруктов, оливкового масла и кисломолочных продуктов помогают организму в борьбе в сердечными заболеваниями.

Помогает в борьде с сердечнососудистыми заболеваниями и фитнес – только занятия должен вести специалист по лечебной фискультуре.

Учёные установили, что у мужчин, проживающих в районе Средиземноморья вариативность ритма сердца выше, чем у людей, привыкших питаться западной кухней.

Вариативность – изменения ритма в промежутке между сердечными сокращениями. Чем выше вариативность – тем меньший риск появления ишемических заболеваний сердца.

Ещё учёные установили, что вариативность только частично зависит от предрасположенности организма, это означает, что средиземноморская пища помогает организму бороться с болезнями сердца.