Победа над звездочками

Победа над звездочками

Сосудистые звездочки могут появиться на ногах из-за варикозного расширения вен. Такое заболевание, в основном, развивается у тех, у кого есть генетическая предрасположенность, занимается физическими нагрузками или много время проводит на ногах.

Прочими факторами риска считается наличие лишнего веса, неумеренное употребление табака и спиртного, гормональное потрясение организма (такие как климакс и беременность), бесконтрольное употребление гормональных препаратов и прочее.

Главным способом в борьбе с такими звездочками является прямое укрепление венозных стенок при помощи определенных водных процедур, физических нагрузок, а также при помощи аппарата для лечения варикоза. Укрепить эффект можно специальным бельем и одеждой.

Поскольку большой вред ногам наносит длительное сидение и стояние, старайтесь регулярно делать разминку затекшим конечностям. Такое можно сделать, топчась с ноги на ногу или легонько приподнимаясь на носочках, не сидите, долгое время неподвижно – вставайте со стула хотя бы каждые 45-50 минут. Во время рабочего дня нужно на 10-15 минут принять горизонтальное положение и подложить под вытянутые ноги жесткую подушку или валик. Справиться с небольшими застоями в венах помогут систематические занятия танцами, фитнесом, езда на велосипеде.

Неплохой эффект в данной борьбе обеспечат водные процедуры. Главное, использовать прохладную воду. Некоторые врачи советуют для профилактики и лечения варикоза можно применять контрастный душ. Особые лечебные мази и кремы также используются для облегчения тяжести и боли в ногах. Однако только косметическими средствами эту проблему нельзя полностью решить.

Для восстановления клеток сосудов можно прибегнуть к диете, богато продуктами с большим содержанием витаминов Е и Р, аскорбиновой кислоты (шиповник, красная и черная смородина, томаты, цитрусовые, говяжья печень, капуста, морская рыба, шпинат, листовой салат, орехи, зеленый чай и оливковое масло).

Необходимо следить, чтобы одежда была без тугих резинок. Лучше отдавайте предпочтение свободному покрою одежды, натуральным тканям, выбирайте обувь на невысоком устойчивом каблуке. Такие меры помогут избавиться от имеющихся сосудистых звездочек, а также не допустить их повторного появления.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.