Существует мнение, что 30 минут быстрой ходьбы, работы в саду или езды на велосипеде 5 раз в неделю вполне достаточно, чтобы сердце было здоровым. Специалисты из Техасского университета предупреждают: это не так. Нужно заниматься спортом в 2 или даже в 4 раза больше
Ученые проанализировали данные 370000 человек, принимавших участие в 12 разных исследованиях. Добровольцы рассказывали о своем уровне физической активности. За здоровьем участников в среднем следили в течение 15 лет.