Nutrients: средиземноморская диета с акцентом на молочные продукты поможет снизить риск сердечных заболеваний

Nutrients: средиземноморская диета с акцентом на молочные продукты поможет снизить риск сердечных заболеваний

В недавнем исследовании оценивалось, как сочетание добавок средиземноморской диеты и молочных продуктов влияет на микробиом кишечника у людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Диета играет важную роль в регулировании иммунитета и поддержании метаболического здоровья. Неправильное питание часто связано с развитием ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Длительное соблюдение определенного режима питания способствует формированию комменсальной микробиоты кишечника.

Дыхательные упражнения от головной боли

Дыхательные упражнения от головной боли

Дыхательные упражнения улучшают кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает…

1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, надувая живот. Считайте на вдохе до 5-6.

Ешьте этот овощ несколько раз в неделю: он поможет снизить высокое давление

Ешьте этот овощ несколько раз в неделю: он поможет снизить высокое давление

Справиться с гипертонией помогут не только таблетки. Если контролировать свой рацион, то самочувствие значительно улучшится, говорят врачи. Этот овощ отлично подойдет для снижения давления.

Гипертония или высокое кровяное давление — одно из самых распространенных заболеваний во всем мире. Согласно статистике, от него страдает практически каждый взрослый человек на планете.

Правильные завтраки для сердечно-сосудистой системы

Правильные завтраки для сердечно-сосудистой системы

Как можно заботиться о своём здоровье при помощи правильно подобранных завтраков?

Сегодня часто можно услышать разговоры о том, какой вред наносит нашему здоровью холестерин. А что мы знаем о триглицеридах? Не каждый из нас может с уверенностью утверждать, что уровень триглицеридов в его крови находится в пределах нормы.

Модифицируемые факторы риска ответственны за половину сердечно-сосудистых заболеваний

Модифицируемые факторы риска ответственны за половину сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые Глобального консорциума сердечно-сосудистых рисков под эгидой отделения кардиологии Университетского центра сердца и сосудов Медицинского центра Гамбург-Эппендорф (UKE) и Немецкого центра сердечно-сосудистых исследований (DZHK) доказали, что пять классических сердечно-сосудистых рисков Факторы — избыточный вес, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, курение и сахарный диабет — напрямую связаны с более чем половиной всех сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире.

Лечебные движения для снятия головной боли

Лечебные движения для снятия головной боли

Лечебные позы — движение уменьшают головную боль в области лба, увеличивают отток жидкости из полости черепа.

Гимнастика для сосудов

Прежде чем выполнять упражнения, посмотрите рисунок, на котором указаны отделы позвоночника.

Врач Соломатина: темный изюм помогает укрепить сердце и замедлить старение

Врач Соломатина: темный изюм помогает укрепить сердце и замедлить старение

Врач Елена Соломатина: полезные свойства темного изюма объясняются высоким содержанием антиоксидантов.

Врач-диетолог Соломатина проинформировала в интервью, что состав темного изюма отличается большим количеством полифенолов – веществ с антиоксидантными свойствами. Именно благодаря их влиянию на организм систематическое употребление этого сухофрукта помогает укрепить серде и замедлить старение.

Исследование: болезни сердца можно выявлять по слюне

Исследование: болезни сердца можно выявлять по слюне

Метод выявления сердечно-сосудистых заболеваний по образцу слюны разработали ученые из Университета Маунт-Роял в Канаде.

Эксперты связали количество лейкоцитов во рту с нарушением кровотока, который является одним из первых признаков того, что артерии находятся в плохом состоянии.

Ученые опирались на более ранние исследования о том, что существует связь между сердечно-сосудистыми заболеваниями и парадонтитом:

Кардиолог Варфоломеев: простой способ улучшить здоровье сердца – не связано с упражнениями или диетой

Кардиолог Варфоломеев: простой способ улучшить здоровье сердца – не связано с упражнениями или диетой

Первое в своем роде исследование обнаружило улучшение сердечно-сосудистой системы у пациентов с ишемической болезнью сердца, которые занимались смехотерапией.

Ишемическая болезнь сердца, вызванная накоплением бляшек в стенках артерий, снабжающих кровью сердце, является одним из наиболее распространенных заболеваний в мире.

Терапевт Ильинская: проблемы с мочевым пузырем могут вызывать резкое повышение давления

Терапевт Ильинская: проблемы с мочевым пузырем могут вызывать резкое повышение давления

Терапевт Тамара Ильинская назвала распространенные причины резкого повышения кровяного давления в обыденной жизни.

Что может вызвать внезапное повышение артериального давления? Отвечая на вопрос, терапевт Ильинская отметила, что одной из причин этого может быть острая боль. Когда она возникает, нервная система усиливает свою симпатическую реакцию, которая включает увеличение частоты сердечных сокращений и перенаправление кровотока к основным органам – в результате возрастают показатели АД.

Как снять головную боль при приступе мигрени без таблеток: рекомендации невролога

Как снять головную боль при приступе мигрени без таблеток: рекомендации невролога

Это одна из наиболее тяжелых разновидностей головной боли, которая ощущается как мучительная пульсирующая, словно пронизывающая насквозь. Отчего возникает мигрень и как с ней справиться?

Приступы сильной головной боли, которая возникает в одной половине головы, знакомы многим. Так себя проявляет мигрень — боль, вызванная изменением тонуса сосудов головного мозга. В отличие от других видов, мигренозные боли далеко не всегда можно быстро и эффективно убрать привычными препаратами.

Терапевт Андреева: эти 5 растительных веществ помогают снизить давление естественным путем

Терапевт Андреева: эти 5 растительных веществ помогают снизить давление естественным путем

Здоровая диета — одно из величайших орудий, которые вы можете добавить в свой арсенал защиты от высокого кровяного давления.

Высокое кровяное давление, или гипертония, встречается примерно у каждого третьего взрослого человека. Такая высокая распространенность вызывает беспокойство, поскольку гипертония является предшественником сердечных приступов и инсультов.