2 простых упражнения для оздоровления сердца

2 простых упражнения для оздоровления сердца

Для укрепления сердечной мышцы, поддержки тонуса сосудов и нормализации артериального давления достаточно выполнять всего два простых упражнения. Такие упражнения помогут не только улучшить работу сердца, но и в целом оздоровить организм. Ежедневные тренировки дадут прилив бодрости и сил, поэтому не теряйте времени и приступайте к занятиям! Но предварительно обязательно проконсультируйтесь с кардиологом и убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Врачи нашли области мозга, страдающие от кровяного давления и связанные с деменцией

Врачи нашли области мозга, страдающие от кровяного давления и связанные с деменцией

Ученые определили, какие области мозга, могут способствовать снижению умственных способностей и появлению деменции, если будут повреждены высоким кровяным давлением. Об этом пишет Европейское общество кардиологов.

Высокое кровяное давление встречается у 30% людей во всем мире, способствует слабоумию и нарушению функции мозга. При этом ученые не знали, как именно это происходит и с повреждением каких частей мозга это связано. Томаш Гузик из Эдинбургского университета и его коллеги выяснили, как протекает этот процесс и какие части мозга повреждаются.

Кардиолог предупредила о риске головной боли из-за чая

Кардиолог предупредила о риске головной боли из-за чая

Кандидат медицинских наук, диетолог, кардиолог, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Светлана Павличенко рассказала, что чрезмерное употребление чая может привести к ряду негативных последствий, таких как бессонница, тревожность, головные боли.

В чае содержится кофеин, он может нести риски для здоровья.

«Кофеин обладает возбуждающим действием на нервную систему и может вызвать бессонницу, тревожность и неблагоприятно влиять на сердечно-сосудистую систему при чрезмерном употреблении.

Кардиолог Кузнецов рассказал, что позволяет узнать нетипичный инфаркт

Кардиолог Кузнецов рассказал, что позволяет узнать нетипичный инфаркт

Кардиолог Андрей Кузнецов: инфаркт может протекать без боли.

Развитие инфаркта является следствием закупорки коронарной артерии, обеспечивающей кровью сердечную мышцу (миокард). В результате такой закупорки прекращается поступление крови к сердцу и возникает некроз, который грозит человеку гибелью. Одним из характерных симптомов инфаркта является стойкая (более 10 минут) боль в груди, которая может казаться сжимающей, давящей или жгучей, и не проходит после принятой таблетки нитроглицерина.

Почему грецкие орехи так полезны для сердца: ученые нашли ответ

Почему грецкие орехи так полезны для сердца: ученые нашли ответ

В ходе нового исследования команда учёных обнаружила, что польза грецких орехов для сердца может объясняться полезными изменениями в составе микробов в кишечнике.

Специалисты под руководством Кристины С. Петерсен из Техасского технологического университета в Лаббоке выяснили, что при добавлении в рацион человека грецких орехов меняется состав его бактерий в кишечнике, то есть микробиом. В этом случае увеличивается выработка организмом аминокислоты L-гомоаргинина. Известно, что недостаток данного элемента связан с повышенным риском развития болезней сердца.

Ученые: домашние животные дают существенную защиту от гипертонии

Ученые: домашние животные дают существенную защиту от гипертонии

Исследования ученых подтверждают, что наличие домашних животных и «общение» с ними является эффективной профилактикой проблем со здоровьем, в частности, гипертонии.

Медицинский журнал Circulation пишет, что очередное исследование, проведенное австралийскими учеными, свидетельствует о той существенной пользе, которую приносит нашему здоровью владение домашними животными.

Как защититься от болезней сердца, вызванных стрессом

Как защититься от болезней сердца, вызванных стрессом

Уже доказано, что стресс негативно влияет на мозг и пищеварение. Кроме того, он увеличивает риск инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Шведские учёные пришли к такому выводу, сравнив показатели 100 тысяч человек, страдающих от различных стрессовых расстройств, и их здоровых братьев и сестёр. Исследователи проанализировали данные участников за 27 лет. Оказалось, у людей с такими недомоганиями (ПТСР, острый стресс после травмы) значительно выше риск развития заболеваний сердца.

Проверь себя: как по состоянию десен понять, что ваше сердце в большой опасности

Проверь себя: как по состоянию десен понять, что ваше сердце в большой опасности

Гигиена полости рта — это не только про кариес и различные болезни десен. Если вы не будете уделять ей должного внимания, то все может обернуться серьезными последствиями.

Если чистить зубы 2 раза в день, то это может уберечь от кариеса, пародонтита и других проблем, уверены многие. Но стоматологи давно твердят: обычной зубной щетки недостаточно. Требуются ирригатор, зубная нить, а раз в 6 месяцев — еще и профессиональная гигиена, которая поможет избавиться от налета и зубного камня.

Как снизить повышенное давление: 3 домашних способа

Как снизить повышенное давление: 3 домашних способа

При постоянно повышенном давлении стоит обратиться к врачу за курсом лечения. Однако есть 3 способа улучшить свое состояние дома.

«Мигрень, упадок сил, покраснение лица, обильное потоотделение, отечность и мешки под глазами – возможные признаки гипертонии», – сообщают источники.

Глубокое дыхание животом, задержка до пяти секунд и выдох позволят организму насытиться кислородом и снизить стресс.

30-минутная прогулка снижает риск сердечных заболеваний — терапевт Андреева

30-минутная прогулка снижает риск сердечных заболеваний — терапевт Андреева

Полчаса физической активности пять дней в неделю могут предотвратить одну из двенадцати смертей, вызванных сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Сердечные и сердечно-сосудистые заболевания часто вызваны накоплением жировых веществ в кровеносных сосудах и уплотнением артерий, препятствующим притоку крови к сердцу. Хотя в некоторых случаях это может быть вызвано семейным анамнезом сердечных заболеваний, на него также сильно влияют факторы образа жизни.

Кардиолог Хачирова объяснила отличие «мужского» инфаркта от «женского»

Кардиолог Хачирова объяснила отличие «мужского» инфаркта от «женского»

Кардиолог Асият Хачирова объяснила разницу симптомов инфаркта у мужчин и женщин.

Меди рассказала, что болезни сердца, в том числе инфаркта миокарда, у мужчин происходит в среднем на 10 лет раньше, чем у женщин. По словам Хачировой это связано с наступлением менопаузы:

Кардиолог рассказал о первых симптомах инфаркта и инсульта

Кардиолог рассказал о первых симптомах инфаркта и инсульта

Главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов рассказал о первых симптомах инфаркта и инсульта, отметив, что их следует знать не только взрослым, но и подрастающему поколению. Дети и подростки должны быть осведомлены, чтобы распознать сердечно-сосудистую катастрофу у бабушек, дедушек или у родителей – и своевременно отреагировать.

Сергей Бойцов предостерегает: самостоятельно вылечить инфаркт или инсульт человек не может – ему требуется немедленная госпитализация для спасения жизни и минимизации негативных последствий, – цитирует специалиста пресс-служба Минздрава.