Сегодня на полках аптек можно встретить витамины и различные добавки, обещающие повысить концентрацию внимания и улучшить работу памяти. Но так ли это на самом деле и не проще ли включить в свой рацион питания так называемые «умные продукты»?
Например, продукты, содержащие кофеин добавят не только энергии организму, но и позволят лучше сосредотачиваться и концентрироваться. Кофеин содержится в шоколаде, кофе, какао, энергетических напитках. Только не стоит переусердствовать, поскольку большие дозы кофеина вызывают нервозность и напряжённость.
