Вопрос о том, что делать, если низкий пульс, часто задают кардиологам на очной консультации. Однако часто случаются и ситуации, когда незамедлительно отправиться на прием нет возможности. В этом случае пригодятся общие знания о том, чем вызвано такое состояние и как необходимо действовать.

Брадикардия, или низкий пульс, иногда может не оказывать влияния на самочувствие человека.

Однако в сочетании с пониженным давлением замедленное сердцебиение может привести к серьезным последствиям.

Низкий пульс: что это такое и чем он может быть вызван

В среднем частота ударов пульса может варьироваться от 55-60 до 90-100 ударов в минуту (в состоянии покоя). Чтобы измерить свою частоту, надо приложить два пальца к сонной артерии либо к запястью.

Считать удары пульса надо на протяжении 15 секунд. Полученный результат умножается на 4 – так выясняется частота пульса в минуту. Пример: за 15 секунд – 15 ударов. Следовательно, 15Х4=60.

Такой пульс можно считать нормальным. Низким считается пульс, значение которого – до 50 ударов. Такое состояние называют брадикардией. Причины его возникновения могут быть разными:

болезни сердца (миокардиты, пороки) и нервной системы (опухоли, менингиты), щитовидной железы;
истощение организма, нехватка витаминов, минералов;
слабое состояние организма после перенесенных ранее болезней;
шоковое состояние;
переохлаждение;
отравления разного происхождения.

Низкий пульс: что делать

Первым делом надо прислушаться к себе и понять, есть ли какие-то тревожащие симптомы.

Например:

слабость, головокружение, тошнота;
резкая боль в груди, ощущение нехватки кислорода;
возникновение испарины, обмороки, проблемы со зрением.

Если наблюдается значительная часть неприятных проявлений, то стоит как можно скорее отправиться к врачу или вызвать бригаду скорой помощи.

Когда возможности обратиться к профессионалам нет, могут помочь следующие меры.

Кофе или зеленый чай (или другие напитки, в которых есть кофеин)

Эта рекомендация обусловлена тем, что кофеин поднимает давление, а вместе с ним и частоту сердечных сокращений, но следует понимать, что низкий пульс может сочетаться с высоким давлением, и в этом случае прием кофеина не лучшее решение.

Тонизирующие настойки (женьшень, гуарана, элеутерококк)

Их действие проявляется в повышении тонуса организма в целом и артериального давления в частности, но работают те же ограничения, что и с кофеином, ведь давление может подняться, а вот пульс так и не выровняется.

Острая пища (с красным перцем, горчицей или хреном)

Приправы такого рода улучшают кровоток, что косвенно влияет и на частоту пульса, но надо понимать, что эта мера не подходит для тех, у кого проблемы с ЖКТ – так можно вызвать обострение заболеваний.

Физическая активность

Бывает так, что пульс становится низким просто от малой подвижности (например, после сна или в результате длительной поездки), в этом случае помогут легкие упражнения или пешая прогулка на свежем воздухе.

Горчичник

Его нужно приложить к правой стороне груди, тепло станет стимулятором кровотока, в результате чего и пульс нормализуется.

Безусловно, существуют и специальные препараты, которые помогают решить проблему. Это симпатомиметические и холинолитические лекарства, которые должен выписывать врач. Бесконтрольное употребление этих средств может быть опасным.