Врач-кардиолог Ольга Бокерия: пять или десять минут объятий в день могут улучшить здоровье человека.

Кардиолог Бокерия рассказала о пользе объятий для укрепления здоровья.

«Я всегда говорю: найдите 5–10 минут времени в течение дня, чтобы прикоснуться к тем, кто вам дорог», — поделилась медик.

В своем телеграм-канале врач сообщила, что в момент объятий близких людей кожа, обладающая миллионами рецепторов, передает в мозг сигналы, которые стимулируют в нем выделение окситоцина, называемого также гормоном счастья. Благодаря действию окситоцина организм лучше переносит стресс: это позитивно сказывается на его артериальном давлении, пульсе.

Кроме того, оздоровительный эффект объятий состоит еще и в том, что они понижают концентрацию гормона стресса кортизола. Бокерия отметила, что при его высоком уровне увеличивается и содержание в крови сахара, возрастают риски диабета.