Для того, чтобы понять, чем вызвано плохое самочувствие, высоким или, наоборот, низким артериальным давлением, нужно научиться правильно его измерять. Следует помнить, что измерять давление нельзя не только после физических нагрузок, но даже после еды или курения, иначе вы рискуете получить слишком высокие показатели.

Так что перед самой процедурой измерения нужно сесть на стул, принять удобное для вас положение и спокойно посидеть хотя бы пять минут. Желательно, чтобы у спины была комфортная опора, тогда и результат будет точным.

Врачи напоминают, что при измерении давления нужно молчать. Многие именно в этот момент пытаются поделиться с окружающими сведениями о своем самочувствии, но делать этого нельзя ни во время процедуры, ни в течение нескольких минут перед измерением.

Если вам нужно сделать лестницу из дерева — посетите сайт www.lignarius.ru. Только там вы найдете все что нужно для заказа деревянных лестниц по разумным ценам.

Очень важно, чтобы при измерении давления рука, на которую надевается манжета, находилась в правильном положении, то есть на уровне сердца. Если рука будет располагаться выше или ниже, то и результат измерения может оказаться завышенным или заниженным. Манжета тонометра должна располагаться на пару сантиметров выше локтевого сгиба. Ее нужно застегнуть плотно, но так, чтобы она не пережала руку.

Важно также помнить, что давление нужно измерять на обеих руках. Причем на второй руке можно мерить давление только через несколько минут после того, как вы сделаете это на первой. Разница между ними может составлять до 20 мм рт.ст., и это считается нормой. Причем измерять давление в дальнейшем стоит на той руке, где обычно наблюдаются более высокие показатели.