Головные боли — очень распространенная проблема. Этому недугу время от времени подвержены люди всех возрастов. Они способны вызывать головокружение, тошноту, и даже рвоту.

Причины их появления включают в себя стресс, перенапряжение, беспокойство, проблемы с дыхательными путями, мигрени, недостаток сна и обезвоживание.

Многие люди при первом же появлении такой проблемы сразу идут в аптеку за лекарствами. Тем не менее, существует несколько домашних средств, которые являются натуральными и их легко использовать.

Например, можно слегка нажать на область, соединяющую большой и указательный пальцы, подержать примерно минуту, затем отпустить, повторить это упражнение с другой рукой. Боль немного спадет.

Вот еще несколько способов для скорого избавления от проблемы головных болей.

Лед.

Размещение холодного компресса в области лба поможет сузить сосуды и нормализовать кровообращение. Это средство особенно действенно при проблемах с дыхательными путями и стрессе.

Также для этих целей подойдут замороженные овощи в пакете и смоченное в прохладной воде полотенце.

Нужно учесть, что нельзя держать холодный компресс слишком долго, это может повредить кожу.

Вода.

Если причиной таких болей стало обезвоживание, то это легко решается при помощи обыкновенной воды.

Можно выпить стакан воды при возникновении болевых ощущений, затем продолжать ее пить в течение всего дня осторожными небольшими глотками.

Также для этих целей подходят спортивные напитки, так как они содержат электролиты, которые, ко всему прочему, способны снимать стресс и напряжение.

При головных болях стоит воздержаться от употребления любых алкогольных напитков, так как они обезвоживают организм.

Лимон.

Самое эффективное действие оказывает лимон, помогает расслабиться и освежает. Кроме того, этот фрукт поддерживает кислотно-щелочной баланс человеческого организма.

Можно пить лимонный сок, смешанный с теплой водой.

Другой вариант – использовать тертую корку фрукта, втирая ее в область, которая подвержена боли.

Горячая вода

Применение горячего компресса в области шеи ближе к затылку помогает расслабить мышцы и унять пульсирующую боль.

Можно налить горячую воду в мешок и так прикладывать. Также подходит простое использование горячего душа, струю стоит направлять на шею.

Другой способ — полежать в горячей ванне, это улучшит кровообращение, избавляя тем самым от болевых ощущений.

Если же головные боли носят повторяющийся характер, то нужно перед сном держать ноги в горячей ванночке.

Больше информации про головные боли можно найти на сайте GolovnayaBol.com.

Автор: Эдуард Шинкин