Forbes обнародовал список самых полезных продуктов

Forbes обнародовал список самых полезных продуктов

Авторитетное издание Forbes составило перечень продуктов, которые были признаны диетологами в качестве самых полезных. В данный перечень вошли 12 продовольственных товаров.

Критерии, по которым оценивалась полезность продуктов, заключались в содержании витаминов, способности предотвращения разнообразнейших заболеваний, в том числе рака, и восстановления давления. Ученые пришли к выводу, что при регулярном их употреблении увеличивается продолжительность жизни.

На верхней строчке рейтинга оказались ягоды, среди которых фигурируют черника, земляника, малина. Ягоды занимают первую строчку рейтинга в связи с тем, что в них гармонично сочетаются витамины и полезные микроэлементы. Помимо этого, они не содержат жиров, несмотря на то, что в них невероятное количество антиоксидантов.

Чуть ниже в списке располагаются орехи и представители семейства бобовых. Они занимают столь высокую позицию благодаря тому, что помогают предотвратить такие заболевания, как сахарный диабет и некоторые онкологические. Кроме того, они обладают отличной питательностью.

Неудивительно, что в данный список попало молоко, поскольку оно помогает предотвратить развитие некоторых онкологических заболеваний. Также очень полезна жирная рыба, которая способствует нормализации кровяного давления и помогает снизить риск сердечных заболеваний. Помимо этого, рыбные продукты из-за содержания фосфора улучшают память и могут поднимать настроение.

Диетологи считают полезным мясо животных, пасущихся на лугах, из-за высокого содержания в нем витаминов В12 и белков. Пекинская капуста содержит большое количество кальция и помогает вывести из организма токсины. Доказано, что брокколи предотвращают развитие раковых заболеваний.

В данный список входят также лук, чеснок, бананы и томаты. Все эти продукты повышают иммунитет, а томат полезен для зрения и способствует лучшей работе сердца.

Мечтаете по выгодной цене купить пилон для занятий Pole Dance дома, вашу мечту может осуществить интернет-магазин www.purepassion.ru. На сайте вы обнаружите огромный ассортимент пилонов по низким ценам.

Автор: Эдуард Шинкин

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.