Сидеть не вставая на одном месте, оказывается, довольно опасно для здоровья. Можно заработать диабет и сердечно-сосудистые проблемы.

Британские ученые выяснили, что длительное сидение перед компьютером, телевизором, в автомобиле легко может привести к таким проблемам. При этом физическими упражнениями тут не поможешь, как считалось раньше.

Было проведено порядка двух десятков исследований, которые охватили 800 тыс. человек, результаты публиковались в журнале, посвященном проблемам диабета. В каждом опыте были взяты за основу различные условия и критерии. Например, в одном исследовании две группы добровольцев проводили более либо менее 14 часов в неделю за просмотром телевизора. Другие две команды сидели за компьютером – до 3 часов и больше 8 часов. И другие подобные исследования.

Сколько точно можно сидеть, чтобы не нажить проблем со здоровьем, они, конечно, не определили. Да и дело это сугубо индивидуальное. Но понятно: ведущие сидячий образ жизни больше рискуют получить диабет или больное сердце. Исследовали отметили, что у «сидячих» выше и риск смерти.

Никто не отменяет походов в спортивный зал после рабочего дня за компьютером – в любом случае это лучше, чем перемещаться на другое «сидячее» место типа дивана переде телевизором. Положительный эффект от спорта и движения будет. Но перебороть полученный от сидения вред он не сможет.

На сервисе www.reikicards.ru представлена школа рейки. Этот блог даст вам ответы на многие не решенные вами вопросы.

Автор: Эдуард Шинкин