Уровень цинка в крови влияет на психологическое состояние

Уровень цинка в крови влияет на психологическое состояние

Дефицит цинка в организме повышает риск возникновения депрессии, считают британские исследователи.

Ученые провели исследование, в ходе которого группу женщин лечили в течение 10 недель. В одном случае им ежедневно давали поливитамины и минералы, а во втором — поливитамины, минералы и семь миллиграммов цинка в день. В результате оказалось, что женщины, которые получали цинк, имели более низкий уровень депрессии и тревожности, а также гнева и враждебности.

Эксперты пришли к выводу, что прием препаратов цинка может эффективно подавлять депрессию и гнев.

Медики сообщили, что источниками цинка являются мясо и морепродукты, особенно устрицы. Также ученые заметили, что богатая белком пища помогает поставлять аминокислоты, необходимые для формирования в мозге химических веществ типа серотонина и дофамина, которые, главным образом, улучшают настроение.

Также мы сообщали ранее, что употребление цинка поможет предотвратить простуду.

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.