Привычки, вредные и не очень

Привычки, вредные и не очень

Привычка – это реакция или действие организма, выполняемое настолько часто, что перешло в разряд  условных рефлексов. Привычки бывают разные. В основном они делятся на полезные и не полезные. В данном случае, привычки рассматриваются с точки зрения здоровья.

Вредными можно назвать те привычки, которые наносят существенный или небольшой, но все же вред здоровью. Это могут быть такие привычки, как: бегание без шапки на морозе, хождение босиком по ледяной или горячей поверхности, курение, употребление спиртного, постоянный спор попусту. Перечисленное относится не только непосредственно к физиологии, но и к психике. От душевного состояния и настроения человека напрямую зависит, насколько он способен и готов отказаться от вредной привычки, исключив ее из своей жизни.

Как правило, вредные привычки должны заменяться двумя способами: на менее вредную (если иное не представляется возможным) и полезную.

Менее вредные привычки – это привычки, которые по-прежнему оказывают негативное и разрушающее воздействие, но в меньшей степени. Такое бывает при курении, алкоголизме, тяге к кофе. Нельзя сразу отказаться от курения тому, кто это делал порядка 15 лет. Потребление курения надо постепенно снижать, в противном случае произойдет переориентировка организма на поедание огромного количества пищи, чтобы восполнить недостаток вещества, получаемого при курении.

Ну а если вас интересуют светодиодные конструкторы — посетите сайт www.oxibox.ru. Только там вы найдете лучшие игрушки для детей по разумной цене и с быстрой доставкой.

Здоровые, или полезные привычки – привычки, которые восстанавливают в организме все протекающие в нем процессы, стабилизируют их, приносят позитив и поднимают настроение. Такими привычками могут быть: чтение, развивающие игры, регулярные прогулки на свежем воздухе, правильное сбалансированное питание, бег.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.