Недостаток витамина D даже у здоровых людей ухудшает здоровье артерий, тем самым способствуя повышению артериального давления и риску сердечно-сосудистых заболеваний. Такие результаты получили специалисты Университета Эмори /США/, проведя исследования с участием 554 добровольцев.

Медики следили за изменениями в работе кровеносных сосудов с помощью ультразвука. Даже после учёта таких факторов как возраст, вес и уровни холестерина в крови, было установлено, что у люди с дефицитом витамина D артерии быстрее теряли гибкость сосудов и как следствие — фиксировалось нарушение сосудистой функции. Сосудистая дисфункция у лиц с нехваткой «солнечного витамина» была сопоставима с ухудшением работы артерий у больных диабетом или гипертонией.

В человеческом организме слой эндотелиальных клеток окружает кровеносные сосуды, помогая им сужаться или расслабляться, предотвращая образование сгустков, которые приводят к инсультам и сердечным приступам. Как поясняют клиницисты, витамин D укрепляет эндотелиальные клетки и мышцы, окружающие кровеносные сосуды, также снижая уровень ангиотензина — гормона, который способствует повышению давления, и регулируя воспаление в организме.

Главный источник витамина D — это прямое воздействие солнечных лучей или пищевые добавки, а также жирная рыба и в меньшей степени молочные и злаковые продукты. Было отмечено, что люди, у которых показатели витамина повысились в течение следующих 6 месяцев /либо из-за приёма пищевых добавок, либо благодаря частому пребыванию на солнце/, испытали улучшение сосудистого здоровья и имели более низкое кровяное давление.