Дефицит витамина D может спровоцировать «скачок» артериального давления, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина.

Недостаток «солнечного» витамина D отражается на эмоциональном фоне, отметила эксперт. Если человек часто раздражен, он нервничает, то это влияет на стабильность артериального давления.

Также дефицит витамина повышает риск возникновения опасного эндокринологического заболевания.

«Дефицит витамина D ответственен и за развитие сахарного диабета. Он идет рука об руку с гипертонией. Это такой метаболический синдром, который сейчас просто буквально бич», – объяснила диетолог.

Врач рекомендовала добавить в рацион продукты, обогащенные витамином D: жирную рыбу, печень трески, скумбрию, селедку и сайру. Регулярное употребление их в пищу также улучшает проводимость кровеносных сосудов.