Лечение депрессии

Лечение депрессии

Чтобы ответить на вопрос как лечить депрессию, необходимо вначале определиться, вызвано ли это заболевание органическими или психосоциальными факторами. Хотя чаще всего больные органическими формами депрессии не считают, что с ними что-то не так.

Итак, чаще всего, человека беспокоит так называемая сезонная депрессия, вызванная уменьшением светового дня, или нейрогенная депрессия, как результат неврозов сформированных под влиянием ритма современной жизни, стрессов, переутомлений, недосыпа, неправильного образа жизни и не только. Основное правило борьбы с депрессией – деятельность. Это может быть любая приносящая удовольствие работа, хобби или спортивные занятия. Физическая активность позволяет снять накопившееся за день напряжение и полноценно отдохнуть.

Не стоит пренебрегать режимом дня – отдохнувший человек более устойчив к психологическим и эмоциональным нагрузкам. С этой же целью следует принимать витаминно-минеральные комплексы. Важно сохранять позитивный настрой, в этом может помочь аутотренинг или медитация, а положительные эмоции могут подарить дружеские вечеринки, веселая музыка или любимые комедии.

Если вас интересуют нормы анализов крови — посетите сайт bigmun.ru. Только там вам помогут без проблем сдать анализ крови.

Фототерапия – лечение светом – особенно показана при сезонной депрессии, а вот аромотерапия подойдет всем. Если в одиночку справиться с унынием и сонливостью не под силу, можно обратиться к психологу или психотерапевту. Но ни в каком случае не стоит лечить депрессию психотропными средствами – алкоголем, энергетиками или наркотиками. Это запрещено и только усложнит ситуацию, усугубит болезнь. Главное нейти то занятие, которое обязательно принесет новые эмоции. Это может быть что угодно. Некоторые люди и вовсе, если у них нет никаких, например, семейных обязательств, могут отправиться жить и работать в другой город или страну, полностью поменять сферу своей деятельности и не только.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.