Головная боль может выбить из колеи, особенно, если она случается на работе, за рулем или в другой локации, где требуется ваша концентрация. Доктор Джейсон Сингх рассказал о простом способе, который поможет избавиться от нее за несколько минут.

Для решения проблемы, по словам специалиста, потребуются два полотенца или салфетки. Порядок действий следующий:

• промыть одно полотенце холодной водой, другое – горячей;

• как следует отжать оба полотенца;

• прохладное полотенце нужно положить на лоб, а горячее – за шею;

• подождать 5-7 минут.

Холодный компресс сужает сосуды, уменьшает приток крови и, следовательно, болевые ощущения. Горячий компресс, напротив, вызывает вазодилатацию, то есть увеличивает приток крови и расслабляет напряженные мышцы, объяснил врач.