Что делать, если сильно болит голова

Что делать, если сильно болит голова

Я думаю, мало найдется женщин, у которых ни разу в жизни не болела бы голова. И хотя, словосочетание «у меня сильно болит голова» уже довольно давно перекочевало в анекдоты, тем не менее, очень многие люди сталкиваются с этим недугом. Я особо не страдаю головными болями, бывает иногда, когда происходит смена погоды, но крайне редко, а вот у моей знакомой голова болит очень часто, она тоннами глотает таблетки и не желает идти к врачу

Головная боль это не болезнь, как думают многие, а лишь следствие болезни. Т.е. чтобы избавиться от головной боли, нужно найти причину боли, а для этого нужно прислушаться и присмотреться к себе. Определиться с типом головной боли: пульсирующая, ноющая, стреляющая или сдавливающая; где болит: вся голова или в определенных участках головы. Вспомнить при каких обстоятельствах и когда появилась головная боль первый раз, как часто повторяется в течение определенного промежутка времени.

Возможно, у вас сильно болит голова из-за ввода новой диеты, или изменений погодных условий, или связана с менструальным циклом? Нужно постараться ответить на эти вопросы прежде, чем отправляться к педиатру. В этом случае он будет знать, к какому узконаправленному специалисту направить вас.

В качестве профилактики сильной головной боли врачи вам могут порекомендовать померные физические нагрузки (желательно на свежем воздухе), сбалансированное питание с большим количеством свежих овощей и фруктов, а также обильное питье жидкости не менее 2 литров. Нередко головная боль начинается после длительного сидения за компьютером или длительными умственными нагрузками. В этом случае нелишним будет встать и пройтись (лучше, конечно, выйти на улицу и подышать свежим воздухом). Лично мне иногда помогает избавиться от головной боли, связанной с умственным напряжением, крепкий сладкий чай с лимоном. После того, как мозг подпитался глюкозой и взбодрился кофеином, он готов работать дальше.

Если у вас сильно болит голова, причем головная боль застигла вас врасплох, то вы можете помочь себе аутотренингом. Удобно устройтесь в кресле или на диване и, проводя пальцами обоих рук по переносице, над бровями, по вискам вниз к скулам приговаривайте про себя: «Я спокойна и расслаблена».

Кроме того, если у вас сильно болит голова, воспользуйтесь «бабушкиными рецептами», отлично от головной боли помогает сырой капустный лист, приложенный на участок, где сконцентрировалась боль. Или вот еще рецепт: возьмите 1 столовую ложку листьев подорожника и залейте 1 стаканом кипятка. Дайте настояться 15 минут и принимайте по полстакана 2 раза в день.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.